我们平时有很多不良行为都会影响我们的身体，所以我们的器官功能下降，身体变得越来越虚弱。肾脏是我们身体中非常重要的器官，肾脏的主要功能是清除体内的代谢物和一些*素和废物，从而维持机体功能的稳定，从而提高新陈代谢的速度。我们来谈谈影响肾脏习惯的憋尿行为，很多男人仍然无法改变这种行为，希望引起人们的注意。
每个人都有自己的生活习惯，也许这个习惯能给你带来很多便利和好处，当然，有些习惯会给你带来噩梦。每个人或多或少都有憋尿的行为，因为工作、忙，或者因为有些地方没有厕所，所以他们会在适当的时候憋尿和小便，事实上这种习惯对我们的肾脏有很大的损害。
无论是什么原因，长时间憋尿都会使膀胱压力升高，引起膀胱压力反射紊乱，从而导致小便功能下降，但是，如果尿液在膀胱中停留太久，很容易引起细菌繁殖，细菌可通过输尿管感染肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦发生，就没有很好的控制，反复发作，容易引起慢性感染，不易治愈。患者会出现腰痛、尿急和尿频，可能会会发展成急性尿*症。
其实，上厕所时间不会太长，所以不管你手里忙什么事，如果你想上厕所，一定要放下工作去上厕所，不要长时间憋尿。有些人为了少上厕所，会选择少喝水。我们的身体每天都需要水来维持正常的新陈代谢，如果少喝水，会增加肾脏的负担，尿液中的废物浓度和堵塞也会相应增加。每天少量饮用水，也会可能会导致结石和水的发生，所以一定要喝足够的水，稀释尿液，多小便，保护肾脏。
医生提醒我们憋尿的行为必须改变，同时，其他方面的一些不正确的做法也会导致肾脏损害，首先，我们经常熬夜，我们都知道熬夜会损害肝脏，事实上熬夜对肾脏也有很大的损害，我们要早睡早起，不熬夜，保证充足的睡眠时间，不要过度劳累。
第二，还有乱用种药物，有些药物对肾脏有严重损害，如布洛芬、止痛药，对肾脏危害很大，还有一些药物不能称为药物，只有保健品、食品或东西的小偏方，这些东西鱼和龙混在一起，会给肾脏带来负担，如果使用不当，可过量使用或互相使用相克这将对肾脏、肝脏和其他器官造成实质性损害。
医生再次提醒我们，平时要想保护肾脏，就必须从日常生活做起，比如憋尿，喝酒、熬夜、饮食不健康等等，这些看似不太重要的，对我们的肾脏健康都是有害的，我们必须谨慎，如果我们有任何不适，医院。