尿频，相信每一位孕妇都经历过，在孕妇身上，这是一个最正常不过的现象了。自怀孕的那一天开始，尿频就已经跟随着孕妇了，随着胎儿越来越大，子宫对膀胱的压迫也越来越强，尿频也越来越明显了，特别到了孕晚期胎儿入盆后，好好睡个觉已经成了奢望。
白天还好，注意力分散，对尿频的感觉没有这么强烈，晚上就不行了，夜深人静，正想睡个好觉，糟糕，尿意来了，真是够恼人的，即使万般不愿，厕所还是要上的，可刚想睡着，尿意又来了，这样一折腾，严重地影响了孕妈的睡眠。
该如何缓解呢？
1.孕妈喝水应该少饮多次，不要一下子大量灌水，到了临睡前1--2个小时尽量少喝水。
2.少吃利尿食物，特别是晚餐，很多孕妈到了孕晚期之后都会有小腿水肿的现象，所以都会进食一些利尿的食物，如果真的需要，尽量在中餐吃这些食物。
3.尽量侧卧，侧卧能减少子宫对输尿管的压迫，但是孕妈也不能长时间保持一个姿势哦。
还有一些值得注意的事……
A，孕妈最好使用纯棉内裤，保持自身的清洁卫生并勤换内裤。
B，不要憋尿，如果尿液长时间在膀胱，不仅会撑大膀胱使之失去弹性，还容易造成尿道感染。
C，如果发现尿液浑浊，拉尿时疼痛等异常情况，务必及时就医，以免延误病情。
D，饮水量要正常，虽然尿频会引起不便，但减少饮水量绝对不是明智的做法，因为这样容易引起羊水减少。
怀孕，分娩都是一件令人开心的事，一个生命的诞生代表着一个新的开始。妈妈们为了这一个幸福的时刻承受着累和痛，真是好样的！
（本文来自：百度宝宝知道请叫我小小梁先生）
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