最伤肾脏的坏习惯真的由很多，我们先来说一个令你颇感意外的事情—小感冒或许酒会引起肾炎？很多人一旦确诊肾炎之后，往往第一的感觉就是莫名其妙：
所以说如果感冒一段时间之后发现自己的身体出现浮肿、血尿、不明原因的乏力、贫血、呕吐以及恶心等相关症状的时候，各位就需要警惕了，因为这很由可能已经患上了肾炎，医院进行就诊，以免贻误自身的病情。
肾脏是属于泌尿系统的一部分，负责过滤身体血液之中的杂质、维持自身体液和电解质的平衡，最后产生尿液经过尿道排出自身的体外；同时也具备内分泌的功能以调节身体的血压。
肾脏是相当的娇嫩，非常容易受伤，生活之中很多的习惯会伤肾：
1、熬夜：
除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。足够的睡眠的人才有精气，熬夜就会损伤肾精，早睡早起是比较好的生活方式。
2、滥用相关的药物：
有些药物对肾脏有损害，所以吃药应遵医嘱，不要私自增加用量。需要长期服用的药物，要定期检测尿常规、肾功能。
3、偏方或者是保健品：一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担。
4、经常性憋尿：尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
5、喝水太少：喝水少，尿量就会减少，尿液中携带的废物和*素的浓度就会增加。
6、经常喝浓茶：
茶叶中含有咖啡因，少量可起到提神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。
7、心情比较的烦躁：
现代人的工作、生活压力都很大，“我很烦”也就成了很多人的口头禅。说在嘴里，急在心上，而其实这种烦躁情绪也会伤肾。
8、饮食的方面：高盐饮食、肉摄入过多、喜欢喝饮料、暴饮暴食、饮酒后喝浓茶都会伤肾。
肾病的发病虽然比较的隐匿，但并非是没有任何表现的，如果出现以下这些症状，那或许就是肾脏在求救了：
1、尿液的改变：如果没有饮食的改变，尿量较平时过多或过少，或者起夜次数过多，就应引起各位的注意。
2、全身没有力气：肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。
3、身体出现水肿：慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降，肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失，出现水钠潴留，造成眼睑及双下肢浮肿。
4、胃口不好或者是恶心呕吐：慢性肾病患者会出现多种消化道症状，尤其是出现胃肠道水肿后，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。
肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐。
各位保护身体的肾脏，应该如何作为哪？
1、按时体检，科学