肾是生命之源。肾好，身体才会好。肾气充盈，精力才能充沛。肾脏在我们身体内起到非常重要的作用，没有肾脏的作用，我们就不能把血液里有害物质通过尿液排出体外，一旦肾脏出现问题，那么我们身体*素就会无法清除，同时你的手指甲也会出现一些症状！别硬拖到“尿*症”晚期！
男生肾功能下降，会有这4个信号
1、眼圈发黑
长期熬夜的人群很容易在早上起床之后顶着两个“黑眼圈”，甚至经常被人调侃，你这是换了烟熏妆呀。
如果不能按时作息，睡眠状况会逐渐降低，黑眼圈的情况也会越来越严重。但是如果你睡眠质量比较好，早上起床之后黑眼圈依然比较严重，可能与肾功能病变有关系。
我们眼睛周围皮肤非常娇嫩，一旦体内积累*素过多，就会导致黑眼圈越来越严重，肾脏不能及时排出*素和垃圾就会在体内滞留，不仅会出现黑眼圈也会伴随水肿。
2、耳朵发黑
中医认为：肾开窍于耳。我们可以通过观察耳朵的变化，了解身体健康状况，因为在耳朵周围分布着肾脏经络，耳朵也是肾脏的反射区。
肾功能降低，耳朵可能会呈现发黑的迹象，而如果肾功能非常强大，耳朵应该是红润有光泽，也非常饱满的。
肾脏功能降低，造成体内*素，垃圾越来越多，影响正常血液循环，耳朵周围的血液也会受到影响，出现*素和垃圾滞留的情况，耳朵周围皮肤越黑，说明肾脏功能受伤越严重。
3、脚底发臭
患有肾脏疾病的人群往往会出现双脚受伤的问题，因为人的双脚分布着肾脏的反射区，也就是人体的经络和穴位。
如果在平时非常注重双脚的卫生，但是双脚依然出现发臭的迹象，这很可能与肾脏排*功能降低有关系。
当肾脏功能降低时，体内*素垃圾不断积累，就会导致双脚异常流汗，并且伴随难闻的气味儿，如果你没有脚臭严重的问题，说明你的肾脏功能杠杠的。
4、尿液发臭
正常情况下，人的尿液颜色应该是清澈透明，没有任何难闻气味的，如果你在一段时间内发现自己排尿尿液颜色异常发*，并且出现褐色，伴随大量泡沫，还有难闻的气味，这与肾功能降低有关系。
当出现这些情况时，医院检查肾脏功能，如果你的尿液颜色非常正常，并且没有出现难闻气味，说明肾脏功能非常强大。
肾脏健康的人以上这些表现基本都不会出现，而如果平时想要保护肾脏健康，就应该调节自己的饮食习惯和生活习惯，并且把不良习惯及时改掉。
男生如何养肾？三件事要尽早戒掉！
1、饮食口味过咸
肾脏是怕咸的器官，相信大家在平时也会发现，我们在吃了过咸的食物之后就会出现严重口渴的问题，这与肾脏功能也有关系。
因为食物比较咸会导致血压升高，肾脏血流量异常加重，从而增加肾脏的负担，引起肾脏疾病。
想要养护肾脏，一定要以清淡饮食为主，少吃加工类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，更有助于保护肾脏，预防疾病，肾脏可能会报答你。
2、乱用药物
俗话说：是药三分*。不管是哪一种药物，吃多了对身体都会造成损伤，而当身体不舒服时，有些人都会随便吃点药，此时更容易增加对肝肾的损伤。
有些人为了保养肾脏会选择吃保健品，其实有些保健品没有任何的好处反而会增加，肾脏的代谢负担也会加重肾脏病变的风险。
所以不管是什么药物，都一定要谨遵医嘱，能够减轻对身体的损伤，也有助于保护肾脏和肝脏的健康。
3、习惯性憋尿
现在很多人因为工作的性质或者是别的因素会时间紧张，忽略了上厕所，长期憋尿对肾脏的损伤非常严重。
长时间憋尿会导致膀胱压力增加，导致输尿管尿液反流，此时还有的细菌和病*也会回到肾脏之中，导致肾盂肾炎和肾功能损伤。
所以想要养护肾脏，一定不要有憋尿的习惯，即使憋尿也不要超过一个小时，有了尿液请尽快解决，更有助于保护肾脏，肾脏可能会报答你。
肾不好怎么调理？
1、调理肾虚应注意过度苦寒、冰凉的食物，这些食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉等进食过多都伤肾。
2、适当运动，可延缓肾衰老，但强度不宜太大，应结合自身的实际情况，选择合理的运动项目，以促进血液循环，改善气损、血瘀等情况。散步、慢跑、快步走，或赤足在鹅卵石上适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
3、中医传统方，早在一千八百年前，医圣张仲景首创了养阳祖方——肾气丸，这个方剂堪称是中医补身的祖宗，而且这个方剂更为奇妙的是，加减一味、两味，就大有乾坤，有可能在功能上发生巨大变化。
肾气丸这个奇妙的方剂，在张仲景的《金匮要略》里一共出现四次，每次出场所治病症不太一样。第一次出现，是在“血痹虚劳”章节里，即“虚劳腰痛，少腹拘急，小便不利者，八味肾气丸主之”，这也是肾气丸最原始的作用，主要调理虚劳疾病所致的腰痛、少腹拘急、小便不利，这一系列症状都是肾虚虚劳所致。
第二次出现，是在“痰饮咳嗽”章节里，即“夫短气有微饮，当从小便去之，苓桂术甘汤主之。肾气丸亦主之”，这里的气短而咳，其实主要的问题根源在于脾肾阳虚，所以张仲景认为，可以用苓桂术甘汤，也可以用肾气丸，其实这个应该辨证地来看，如果脾阳虚偏重一点，用苓桂术甘汤，如果是肾阳虚偏重一点，用肾气丸。
第三次出场则是在“消渴小便不利淋病”章节，即“男子消渴，小便反多，以饮水一斗，小便一斗，肾气丸主之”，这里是消渴病，以小便多为主，也就是下消，下消多责之于肾，所以用肾气丸，也是很合适的。
第四次出现是在“妇人杂病”章节里，原文是这样说的，“问曰：妇人病，饮食如故，烦热不得卧，而反倚息者，何也？师曰：此名转胞，不得溺也。以胞系了戾，故致此病。但利小便则愈，宜肾气丸主之。”
这里说的是在怀孕期间小便不利的情况，原文中明确说到“饮食如故”，说明问题不在中焦脾胃，是下焦的气机上逆所致，而用肾气丸振奋肾气，使得气机复常，小便自然就通了。
这是张仲景创始肾气丸的初衷，最主要的作用在于调补肾气。那么，肾气丸究竟有哪些中药组成的呢？原方由“干地*八两、山茱萸四两、薯蓣四两、泽泻三两、茯苓三两、牡丹皮三两、桂枝一两、附子一两（炮）”八味组成的。
￥10福东海人参五宝膏12g*20袋淘宝￥86购买已下架肾是人体先天之本，是机体生殖发育的根源，脏腑功能活动的原动力。肾的精气从作用上来说一般大致可以分为肾阴、肾阳两方面，这两者之间的关系相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。