近年来，尿*症的发病率越来越高，而且越来越年轻化。医院肾内科高月明博士介绍，中国是世界上慢性肾脏病患者最多的国家，总数约为1.亿人，患病率高达10.8%。换句话说，每10个中国人中就有一个患有慢性肾病。最可怕的是，在中国，90%以上的慢性肾脏病患者对此一无所知，医院，大多进入中晚期，病情无法逆转。
在文章开始之前，我们先来看一个真实的年纪轻轻得尿*症的案例，希望能引起大家的警惕。
28岁女孩患尿*症，保守治疗已无机会。
丽丽今年28岁。她从小就是个吃货。她一直拒绝吃饭。她身高，自己也吃了斤。超高的体重对丽丽的生活影响很大。她出门总是回头率很高，稍微动一下就气喘吁吁，一直找不到合适的男朋友。
然而这一切都阻挡不了丽丽对美食的热情，她依旧照常吃喝。
就在去年，丽丽在单位组织的体检中被查出脂肪肝，蛋白尿异常。当时她的身体并没有表现出任何不适，所以并没有把结果当回事。直到几个月前，丽丽发现自己经常腰酸、头晕、头痛，对食物的热情也降低了，食欲变得很差。
这让丽丽重视起来，去医院做了检查。结果显示，丽丽的血清肌酐指标高达umol/L，更高的指标umol/L意味着尿*症。丽丽一确诊就失去了保守治疗的机会。现在她只能靠透析来维持肾脏运转。
发生在莉莉身上的悲剧令人痛心。如果在发现蛋白尿时及时就医，完全可以避免发展成尿*症。
为什么尿*症在加重？揭露真相的4个理由
1.饮食上的疏忽
饮食不当会对肾脏健康产生很大的影响，这些行为都有可能造成肾脏损伤：
长期或大剂量使用消炎止痛药物，包括止痛药、消炎痛、扑热息痛等药物，容易导致肾脏损伤；除了西药，过量使用雷公藤、关木通、牵牛花、防己等中药也容易造成肾损伤。
经常暴饮暴食也容易造成肾脏损伤，因为吃太多的食物会造成体内大量的尿酸和尿素氮。这些“废物”需要通过肾脏排出体外，会给肾脏带来很大的负担。而且暴饮暴食还会导致肥胖，这也是肾损伤的重要诱因。
食盐摄入过多会导致肾脏超负荷，容易引发肾脏疾病；
碳酸饮料喝多了也是一种危险的行为，因为碳酸饮料是酸性的，而人体体液是碱性的，肾脏是调节体内酸碱平衡的主要器官。长期喝碳酸饮料会增加肾脏负担，容易造成肾脏损伤。
2、经常性的憋尿，喝水过少
有些人在日常工作一忙一天都想不起来喝水，身体长期缺水会让尿量减少，导致尿液内的废物和*素浓度增加，易引起肾结石、肾积水等病。除了喝水过少的人群以外，还有一些人因为各种原因喜欢憋尿，尿意来袭时不会第一时间去上厕所。这个行为其实非常危险，尿液长期停留在膀胱内容易滋生细菌，这些细菌会经由输尿管逆行进入肾脏，会引起尿路感染、肾盂肾炎等疾病发生。
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3、有慢性肾脏疾病却拖着不治疗
肾脏是个“沉默”的器官，患上慢性肾病时身体很可能一点感觉都没有，只会在尿常规检查中发现一些指标异常。但是因为身体没有异常表现，导致很多人不当回事，以至于错过最佳的治疗时间。
此外，一些本身血压、血糖偏高的人群，也需要警惕。一定要定期服药将病情控制在稳定范围内，长期血压、血糖过高，会引起一系列的并发症出现，包括肾衰竭、尿*症。
4、熬夜、过度劳累
在夜间睡眠时间内，体内各脏器也在进行修复和休息。长期熬夜会让体内各脏器无法得到足够的休息，易引起功能性损伤。除了熬夜以外，过度劳累也会影响到肾脏健康，劳身劳心会损伤肾精，导致肾虚、肾损伤出现。尿*症早期症状较为隐匿，但是也并非无迹可寻，当身体出现这些异常表现时，一定要引起警惕
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身体出现4个症状，是肾脏在给出警告
1、胃肠道症状
恶心、呕吐、食欲减退等是尿*症早期很常见的表现，这些症状很容易被误认为是胃病所致。大部分人会选择服用胃药来进行治疗，但是在服药后，症状也得不到缓解，还会延误肾病的治疗时间。
2、夜尿增多
在肾功能正常的情况下，一般夜间不会起夜排夜尿，睡前喝了大量水的情况除外。在睡前没有大量喝水，夜间还会起夜2~3次或更多，则要警惕是肾脏功能异常所致。
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3、骨骼系统异常
尿*症会导致患者体内缺乏调节骨骼的激素，导致患者罹患骨质疏松、骨软化以及纤维性骨炎等骨骼异常症状，具体会表现为全身骨痛，如走路、爬楼梯时会脚后跟疼痛等。
4、出现水肿
肾脏功能异常时会导致肾脏的排泄功能下降，会让体内的水液潴留，引起身体水肿。一般早期会在眼睑、下肢出现水肿，随着病情逐渐加重，水肿会逐渐发展成全身性的。对于肾脏疾病，我们要有正确的心态，保持有足够的重视，但是也别过度恐慌。做好这些事情，可以有效预防尿*症发生。
如何科学对待和预防？
当身体出现指标异常或是有异常症状时，一定要及时就医检查。肾脏疾病的治疗往往需要较长时间，要有足够的耐心。切不可病急乱投医，相信偏方或大量用药；
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此外，肾脏疾病一般不会单独出现，经常会伴随着其他系统或器官的并发症来影响身体健康。大部分肾脏疾病会合并高血压、贫血、糖尿病等病，这些疾病会和肾脏疾病形成恶性循环。患有这些疾病的人群，日常需要严格监测肾脏功能。
最后，一些健康的人群日常也需要注意保健，保持健康的生活习惯、定期体检都是重要措施。尿*症的发生和生活中的一些不良习惯之间有很大联系，想要预防尿*症发生，改掉这些坏习惯势在必行。
参考资料：
[1]《这九种行为会伤肾》.健康养生.成都中医药大学蒲昭和
[2]《觉得自己挺健康的，去医院一查，竟然是尿*症！》.健康湖北。.12.7
[3]《尿*症有哪些症状？》.医院..12.10
[4]《肾病离我们有多远？专家教你读懂肾脏发来的“求救信号”》.生命时报..3.14
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