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张勇，北京中医院泌尿外科主任医师，医院特聘专家。从事泌尿外科工作25年，熟练掌握泌尿系肿瘤，泌尿系结石、前列腺疾病、男科疾病的诊治，尤其擅长儿童包茎的非开刀手法治疗；泌尿系结石微手术，包括输尿管软镜、硬镜，经皮肾镜，保留前列腺的微创手术，膀胱肿瘤的微手术治疗；熟练腹腔镜微创手术：包括腹腔镜下肾囊肿去顶术、肾盂输尿管成型术、根治性肾切除术、肾上腺肿物切除术、精索静脉结扎术等。
现代泌尿外科技术不断涌现，泌尿系结石的治疗方法有很多种，如体外冲击波碎石治疗，经尿道输尿管镜碎石术，经皮肾镜碎石术，腹腔镜取石术等等。即便泌尿外科医师不断创新突破极限，但是临床上结石患者并没有减少，反而明显增多，更多的患者结石与其生活习惯、饮食、代谢密切相关，所以泌尿系结石要治，更要预防。
预防建议
1、大量饮水：每日饮水至少ml，（相当于一暖瓶），保证每日尿量为ml以上；
2、限食钠盐：钠盐可造成尿钙排泄增加，所以每日食盐不应超过5g，忌食味精，鸡精；
3、限食蛋白：限食高蛋白，高钙，高磷食物，包括鱼，牛奶，豆制品，肉，肝，奶酪，各种坚果（栗子，杏仁，核桃等）；
4、忌食草酸：高草酸食物主要包括，菠菜，大*，芒果，草莓，芝麻，可可，巧克力，茶叶应忌食或少食；
5、多食果蔬：苹果，西瓜，葡萄，橙子，新鲜蔬菜；
6、适度运动：有利于微小的结石排出，但应防止过度运动导致脱水造成尿液浓缩；
7、控制体重：肥胖易导结石形成，肥胖者应减轻体重；
8、定期检查：每年应常规复查泌尿系B超；
9、注意事项：术后由于留置双“g”管，一个月内不做四肢和腰部同时伸展运动，不做突然下蹲和重体力活动，防止双“g”管滑脱或上下移动，并按规定时间拔出双“g”管，拔管后要多运动，如跳绳，下楼梯，跑步，有利于结石排出。
此外，专家提醒：结石在肾脏内不会引起疼痛，只有当结石掉到输尿管时才会出现症状，这是因为结石在输尿管内造成梗阻，尿液排泄不畅，造成肾积水，进而使肾盂的压力增大，引起疼痛。因此，养成定期体检的习惯，早发展，早治疗，非常重要。
“上攻治未病，不治已病。”预防是最经济最有效的健康策略。每个人是自己健康第一责任人，健康的生活方式需要终生学习！编导：隋晓敏
编辑：郑敏赵光明
新媒体编辑：刘晓娜
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