假期来临，小伙伴们又开始了愉快的假期，甜品，炸鸡，奶茶，可乐等一系列美食，熬夜追剧通宵游戏更是计划之中，当大脑和嘴巴享受着快乐时，痛苦却得由肾脏默默承担。屏幕前的你是不是在好奇肾脏在人体中扮演什么角色地位呢？肾脏受损有什么严重后果吗？这次就让我来为你一一述说。
肾脏的地位及功能
肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、*物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。同时，肾脏还有控制内分泌功能，本身又是机体内分泌激素的重要降解场所。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
当人体这么重要的一个代谢器官受到损害后，代谢障碍随之而来。肾脏虽然为我们默默付出，但肾脏疾病却是大名鼎鼎。
肾脏疾病
①肾结石：发生于肾盏，肾盂及肾盂与输尿管链接部的结石。肾脏的头号大敌便是肾结石，结石主要来源于食物中，可乐，巧克力榜上有名。疾病发生时，排尿疼痛并伴有血液成分是典型症状。
②肾小球疾病：诸如血尿，蛋白尿，水肿，高血压等现象，但病因，发病机制和预后不尽相同的肾小球类疾病。它主要是由免疫复合物及细胞炎症所引起的疾病。
③肾衰竭：各种慢性肾脏疾病发展到后期引起的肾功能部分或者全部丧失的一种病理状态。急性肾衰由肾脏受到阻塞或者血流供应不足所导致；慢性肾衰由长年累月的肾脏病变造成肾功能下降所致。它与肾癌共同组成两大“肾脏杀手”。
保护措施
01
多喝水
少喝水、尿排泄少的人容易发生肾结石，肾结石会影响肾功能。每日喝足8杯水，并且配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡，多补充维生素B6，可以减少尿中草酸钙的生成，从而减少肾结石的发生。
02
多吃黑色食物
黑色食物如木耳、香菇，可保证肾脏的新陈代谢，减少肾脏内多余水分的囤积。板栗也有补肾壮腰的功效，每天吃6-7个就可以达到目的。
03
多吃植物蛋白
饮食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白质、高脂肪的食品，因为血脂高会引起肾血管硬化，导致肾功能损害;而摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担。
04
不乱服用药物
最常见对肾脏损害的药包括各类止痛药，庆大霉素、卡那霉素、磺胺类等抗生素。糖尿病患者、老年人、轻微肾机能衰退者，更容易受到药物的*害。
05
注意排尿的形态
要保持小便通畅。要注意观察尿液的形态，这可反映肾脏功能，如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾炎的机会，加重肾脏负担。
06
预防连锁疾病
如上呼吸道感染、高血压、糖尿病、肥胖。上呼吸道感染特别是咽部炎症，往往是引起肾病的主要因素，也是造成肾脏疾病反复发作的因素之一，所以应采取积极的预防措施。
07
定期肾功能检查
有家族患肾脏病的病史，高血压、糖尿病及幼时得过肾炎者，都是慢性肾衰竭潜存的高危人群，因此本身有此类疾病时，更应定期检测肾功能，以早期发现早期治疗。
了解了那么多关于肾脏的知识，还不赶快行动起来，管住嘴迈开腿，做一个健健康康的孩子吧！
文字来源
新华网
视频来源
b站视频
文字编辑
朱佳苗
排版
陈欣宜
审核
徐怡雯陈欣宜
统筹
张馨予
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇