对于生娃这件事，
你有什么想说的？
一只离经叛道的卷毛：打死我也不生娃！！！！好可怕有谁不服本公主：我特别想要小孩，但有点怕痛！罗密欧与范思哲：睡了一觉，孩子就生好了楚枫大大：身材变形，苦不堪言~~~对于大多数还没有生过孩子的女性来说，提到分娩，第一个想到的词就是「痛」。再加上各种妈妈的“经验之谈”：胸部变形、肚皮松弛等等问题，生娃，也让很多人望而退步~
比如这样！
这样！
同时，很多准妈妈在孕后期也会伴随着各种选择和问题，焦虑无助~
这个时候，小编要给妈妈们一个拥抱，你们都是伟大的，小编也要告诉准妈妈们，女性在生孩子时确实会有一定痛苦，但孕妇生孩子的痛也属于人所能承受的范围。正确认识分娩这件事，也可以让生娃变成幸福的事哦~
自然分娩有什么好处？
对于妈妈来说
出血少、损伤低；
自然分娩持续的阵痛较长，但对于产后子宫收缩力更强，有利于恶露的排出、身体恢复和子宫复旧；
降低麻醉风险和术后并发症及感染机会；
产后能有更多精力照料婴儿，乳汁分泌更丰富。
对于宝宝来说
胎儿在出生过程中吸进羊水几率少，不易引起胎儿窒息、肺炎、肺出血等；出生后发生呼吸系统疾病几率相应减少。
经产道挤压，促进胎儿发育，如神经器官；
相对于剖宫产再次妊娠风险小。
对于家庭来说
剖宫产过程使用的药物和器械费用要比自然分娩昂贵得多，自然分娩可以节省家庭开支。
自然分娩，如何又快又顺利地生娃呢？
注意事项
1、孕期适量运动，越有劲、生的也会更快；
2、要选择合适年龄分娩，满35岁已经属于高龄产妇，随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高；
3、定期产检；
4、孕早期开始就要合理营养，均衡饮食，控制体重，宝宝的体重超过克，母体的难产率会大大增加，巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产；
5、适当做孕期体操。
分娩过程，准妈妈们应该怎么做呢？
三个阶段
第一阶段：宫口开全的过程
这段时间最长，也是最难熬的阶段，需要和医生密切配合，放松心情、充分休息、适当进食，保存好体力。
第二阶段：胎儿娩出的过程
这一阶段是疼痛的极点，控制好自己，适当用力，听从指挥、配合助产士。
第三阶段：胎盘娩出的时间
这段时间很短，一般不超过30分钟。这个时候可以相对放松，疼痛也明显减轻，但依然会痛。不过，医务人员会严密监测你的宫缩和阴道出血情况的。
有什么办法
可以缓解准妈妈分娩的疼痛？
无痛分娩
无痛分娩是通过分娩针麻醉的方式以减轻产妇疼痛，第一产程时使用无痛分娩可以把分娩疼痛降到最低，但保留子宫收缩和有轻微痛感。
无痛分娩后的你可能是这样的
无痛分娩会影响妈妈和宝宝的健康吗？
不会
无痛分娩麻醉主要是阻滞外周神经，相当于“局部用药”，不会扩散到其他地方损害妈妈健康，通过胎盘的药量微乎其微，不会伤及到宝宝或者影响其智力的发展，所以无痛分娩是比较安全的。
无痛分娩适合所有的宝妈们吗？
并不是
无痛分娩需要我们产科医生以及麻醉医生进行身体评估后才能决定能不能使用无痛分娩，比如过度肥胖、患精神疾病、凝血功能障碍、穿刺部位有感染等的孕妇均不适合无痛分娩。
拉玛泽呼吸法
这种分娩呼吸方法，应从怀孕7个月左右开始一直反复练习直到分娩。
自由体位
自由体位分娩是指自由采取各种身体姿势、动作，使自己处于最舒适的状态进行分娩。
什么样的情况下
产妇分娩要采取剖宫产呢？
听医生的话哟~
如果有前置胎盘、胎儿巨大、胎位不正、胎儿宫内缺氧及其他合并症，产妇则应及时听从医生的建议，选择正确的分娩方式，以保证母婴平安。
产妇没有剖宫产的指症，
是否可以采取剖宫产接生？
三思而后行
剖宫产最开始只是一种解决难产的方式。
非不得已情况下，还是建议自然分娩。
剖宫产容易发生子宫收缩乏力，从而造成术后出血增多。
手术中羊水可能进入血液循环，引发严重的过敏反应及栓塞，极其凶险。
手术增加了感染机会。术后容易造成盆腔粘连，埋下肠道蠕动减少甚至梗阻等隐患；剖宫产需要麻醉，也存在一定的风险。
手术过程会损伤神经，造成术后长期隐隐痛。还可能损伤产妇的膀胱、输尿管和肠道。
产后妈妈们如何促进形体恢复呢？
孕妈变辣妈~
饮食控制+适量运动。顺产的妈妈产后4～6周可以开始适当运动，剖宫产的妈妈则需要6～8周。
母乳喂养，有利于妈妈分娩后身体和子宫的恢复。有利于产后体型的恢复。母乳喂养的过程还是一个减肥的过程。
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