“三十女人甚于虎，体弱男人请绕行。”！
这是33岁的李强（化名），用自己的亲身经历总结出的经验教训。
李强，都33了，还是个单身，大学毕业十年了，可李强心里总会想起自己当初暗恋的女同学小雅（化名），尽管人家早已结婚生子。
本来李强只是单相思，可一个月前，班里说，要组织同学十年聚会，小雅竟然主动联系起李强了，说自己这些年很想念李强，约定要一起参加同学聚会。
在同学聚会之前，两个人几乎每天都聊天，从简单的寒暄到深入的思想交流，小雅后来直接和李强抱怨，自己现在老公对自己不好，一个月也不碰自己一回，自己很是空虚寂寞冷。
这意思够明显了，李强心领神会，在去同学聚会前买了一瓶药，准备好好疼疼自己心爱的人。
果然，同学聚会后，小雅借着酒劲就投入了李强的怀抱，一夜春宵，李强醒来时，小雅已经走了，李强回想这一晚，心里却有些怅然若失，十年了，也许一切早就变了。
让李强烦恼的还不只是喜欢的人变了样，还有他一直不肯变回原样的“小兄弟”，不知道是不是当晚喝了酒吃多了药，李强的小兄弟自打那晚开始就一直怒发冲冠，不肯松懈。
一开始，李强不好意思去看医生，想着等药劲过了就好了。
可第二天，李强就忍不了了，因为它影响排尿了，李强尿不出尿，憋的整个人都不好了，只好去找医生求救。
在医生的帮助下，李强总算恢复了正常，可医生说，由于李强服用了过量的药物，导致肾脏受损严重，一天一夜的肿胀，也给李强造成了不小的伤害，可能会影响以后的使用。
李强坐在病床上，想想自己为了这样一个女人，到现在都没找女友，好不容易在一起一次，还把自己祸害成了这样，不禁悔恨痛哭：她把我害惨了……
男人的肾，有4个“敌人”：
1、吃海鲜、喝啤酒
吃海鲜，边喝啤酒，被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
高蛋白饮食，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。
大量饮酒，容易导致高尿酸血症，同时，可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。
2、熬夜、不喝水
长期熬夜、工作压力大、喝水少，很容易出现肾功能问题。
长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和*素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
3、乱吃药、用药过多
长期使用肾*性药物，容易导致肾小管间质损害，引起肾损害。
4、经常憋尿
尿液在膀胱里时间长，会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎，一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
想要肾好，记住“养肾三招”
第一招：茶疗，护肾排*
龙须玉竹茶
取龙须，蒲公英根，玉竹，玫瑰花，碾碎后做成茶包，每日泡水代茶饮即可。
龙须入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病，可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排*！
枸杞茶
取枸杞2-5g，热水冲泡，代茶饮，即可。
枸杞，归肝、肾经，具有补肾益精、养肝明目的功效。
枸杞中，含有大量的胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质和磷、铁等营养物质。
所以，日常用枸杞泡水，对于肾脏健康有益。
第二招：睡前做两个小动作，补肾又排*
手背靠腰躺
睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5~10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3~5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。
脚趾回勾
肾气充足后，咱们就要开始打通膀胱经了，体内无*则无百病。
双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排*的办法，至少要做15~30分钟。
越是够不到，越说明你的*素堆积多，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。
第三招：护好自己的双脚
养肾的一种最好的方法是足部的保暖，因为我们的肾经来于脚底，我们的足部也非常容易受到寒气的入侵。
所以，足部保暖就显得格外的重要了，我们睡觉的时候不要把脚放在外面，也不要对着电风扇和空调吹，更不要总是赤脚在潮湿的地方走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
最后，每天揉一揉耳朵，肾好你更好
《内经》云：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。
所以，人体的人多，也被称为“肾开关”，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以补肾养肝的效果！
1、提拉耳垂法
用食指、拇指自内向外提拉耳屏、耳垂，手法可以由轻到重，但是注意不要有疼痛感为限，一般3~5分钟即可。
功效：健肾，还能改善头昏、头痛、神经衰弱、耳鸣等毛病。
2、搓弹双耳法
双手轻捏双耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天2-3次,每次20下。
功效：健肾壮腰、补肾阳，促进耳部血液循环。
3、双手按摩耳轮
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
功效：健脑、强肾、聪耳、明目之功。
4、热手按摩全耳
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。
功效：疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
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