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寒冬时节大家是否遇上过这种尴尬半夜突然内急是冒着寒气去厕所还是选择忍一忍最近，在医院急诊外科内，泌尿系统结石约占了急诊量的10%-20%，冬季迎来泌尿系统结石“小高潮”。真疼：喝水少又憋尿，女子招来结石今年仅29岁的陈女士，上班医院就诊。经过B超检查发现，原来左肾有一个结石。由于她白天工作忙，顾不上喝水，晚上喝了水后半夜想去厕所，但天冷起夜很痛苦，就一直憋到天亮。医院副院长、泌尿外科主任陈明主任医师表示：泌尿系统结石最典型的症状就是突发肾绞痛和血尿，患者也常伴有恶心、呕吐、腹胀，可出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状。肾结石如果不处理，会引起尿路梗阻，输尿管和肾盂积水、扩张，长时间梗阻可导致尿*症，引起肾脏坏死。高发人群：缺水族、憋尿族、熬夜*冬季在空调房内，空气湿度降低，人体含水量下降，如果没有及时补充水分，体内原有的结石缺少水分的润滑，刺激到身体组织就会发生绞痛。不少年轻人喜欢用饮料来代替水，这是非常不可取的行为。大多数尿路结石都是含钙结石，其成分多为草酸和尿酸，一旦摄入大量高糖、高蛋白、高脂肪的食品后后，就会在体内生成较多的草酸和尿酸，会促使结石的形成。如果膀胱内憋了不少尿液，细菌就有可能大量繁殖而引起膀胱炎，若治疗不及时，细菌还会沿输尿管上行，引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染。因此，避免憋尿是防止尿路感染、防止尿结石发生的方法之一。常吃宵夜小心患上尿结石尿结石的主要成分是钙，人体排钙高峰一般在饭后4至5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚，当排钙高峰到来时，大家已经上床入睡，尿液就会全部滞留在尿路中，不能及时排出体外。尿路中尿液的钙含量不断增加，就会形成尿结石。预防泌尿结石应从改变生活习惯入手，专家建议：要多饮水，饮食注意平衡。适当限制含钙、含草酸、动物蛋白以及精制糖的摄入量，多食含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等。保证一定的运动量对预防结石很有益处，可选跑步、跳跃、跳绳等。定期的体检也非常有必要，最好每年做一次泌尿系统B超。曾患有结石的患者、饮食不合理的上班族、司机、教师、学生等高发人群都应规律体检，早期发现结石，早做处理。来源：南京零距离
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