寒冬时节
大家是否遇上过这种尴尬
半夜突然内急
是冒着寒气去厕所
还是选择忍一忍
最近，在医院急诊外科内，泌尿系统结石约占了急诊量的10%-20%，冬季迎来泌尿系统结石“小高潮”。
真疼：喝水少又憋尿，女子招来结石
今年仅29岁的陈女士，上班医院就诊。经过B超检查发现，原来左肾有一个结石。由于她白天工作忙，顾不上喝水，晚上喝了水后半夜想去厕所，但天冷起夜很痛苦，就一直憋到天亮。
医院副院长、泌尿外科主任陈明主任医师表示：泌尿系统结石最典型的症状就是突发肾绞痛和血尿，患者也常伴有恶心、呕吐、腹胀，可出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状。肾结石如果不处理，会引起尿路梗阻，输尿管和肾盂积水、扩张，长时间梗阻可导致尿*症，引起肾脏坏死。
高发人群：缺水族、憋尿族、熬夜*
冬季在空调房内，空气湿度降低，人体含水量下降，如果没有及时补充水分，体内原有的结石缺少水分的润滑，刺激到身体组织就会发生绞痛。
不少年轻人喜欢用饮料来代替水，这是非常不可取的行为。大多数尿路结石都是含钙结石，其成分多为草酸和尿酸，一旦摄入大量高糖、高蛋白、高脂肪的食品后后，就会在体内生成较多的草酸和尿酸，会促使结石的形成。
如果膀胱内憋了不少尿液，细菌就有可能大量繁殖而引起膀胱炎，若治疗不及时，细菌还会沿输尿管上行，引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染。因此，避免憋尿是防止尿路感染、防止尿结石发生的方法之一。
常吃宵夜小心患上尿结石
尿结石的主要成分是钙，人体排钙高峰一般在饭后4至5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚，当排钙高峰到来时，大家已经上床入睡，尿液就会全部滞留在尿路中，不能及时排出体外。尿路中尿液的钙含量不断增加，就会形成尿结石。
预防泌尿结石应从改变生活习惯入手，专家建议：要多饮水，饮食注意平衡。适当限制含钙、含草酸、动物蛋白以及精制糖的摄入量，多食含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等。保证一定的运动量对预防结石很有益处，可选跑步、跳跃、跳绳等。
定期的体检也非常有必要，最好每年做一次泌尿系统B超。曾患有结石的患者、饮食不合理的上班族、司机、教师、学生等高发人群都应规律体检，早期发现结石，早做处理。
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