尿酸升高是导致痛风的主要原因，尿酸升高就说明了代谢出现了异常，尿酸盐无法排出，累积在身体，会随着血液运行，若是沉积在肾脏，对肾脏造成损伤，就会引起痛风性肾病。还会引发高血压、高血脂、高血糖等代谢疾病。
尿酸升高一般只能在体检的时候才能发现，当身体出现明显的痛疼，那说明尿酸已经很高了。高尿酸并不一定会发展为痛风，但是痛风的发生一定有高尿酸。因此，平日一定要多留意自己的身体状况。比如排尿时，若有4种表现，可能尿酸“超标”了！
排尿时，若有4种表现，可能尿酸“超标”了，占一个也要去检查一下
表现一：出现泡沫尿
尿酸经肾脏排泄，若是出现泡沫尿，要警惕肾脏功能异常。因为尿酸“超标”后，其过滤功能受损，蛋白质、糖分随着尿液排泄出来，就会看见泡沫尿，且不易消失，这时别忽视，可能是肾脏功能出了问题。
表现二：尿液颜色异常
同样，尿酸“超标”后，经肾脏排出时，会使肾脏发生实质性病变，尿液颜色就会加深，呈洗肉水、浓茶等颜色。正常情况下，我们的尿液是呈淡黄色或深黄色，若尿液颜色出现异常，尽早去检查。
表现三：少尿或无尿
长期尿酸“超标”，尿酸盐会在肾脏内形成结晶，堵塞肾小管、肾盂，就会出现少尿或无尿的现象。严重时，导致输尿管堵塞，排尿时，就会出现尿痛的现象。若是出现少尿或无尿，一定要重视，可能是急性肾衰退的征兆之一。
表现四：尿频、尿急
尿酸经肾脏排泄，只要排尿出现异常，都要警惕。尿频、尿急也是长期尿酸“超标”导致导致肾脏受损，引发泌尿系统感染，引发炎症所导致的。
尿酸“超标”了，不想痛风，做好4事
一：戒掉喝饮料、啤酒的习惯
尿酸升高以后，虽然暂时不会有痛风的风险，也不会出现很明显的痛疼，但是也不可疏忽大意，像是饮料、啤酒最好是一口都不要喝，每喝一瓶饮料，一瓶啤酒，都将会增加患痛风的风险。
因为果汁中的果糖会在体内代谢分解后，会直接产生尿酸，本来体内尿酸就多了，这无疑是雪上加霜。啤酒本就高嘌呤含量的饮品是一口都不能喝的，而白酒会使乳酸在体内过量堆积，不利尿酸排出，还会吸收血液中的水分，导致尿酸浓度增加。
二：戒掉贪嘴的饮食习惯
我们都知道，尿酸高，多与饮食摄入高嘌呤食物有关。所以一旦查出尿酸值较高，一定要管住自己的嘴巴。像是高脂肪的肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤这些都不应再吃了。
尿酸高的人，要多吃新鲜蔬菜，像是空心菜、茼蒿、莴笋等都能够有效促进尿酸的排除。尿酸高的人在饮食上一定要管住自己的嘴，不能吃的一口都不要吃，而新鲜的蔬菜，谷类不断能为身体补充能量，还能提高身体的代谢，是可以多吃的。
三：多喝水
体内的尿酸，有30%会从肠道和胆道经粪便排泄，还有70%经过肾脏随尿液排泄。水是机体运行必须的能量，能够加快代谢的速度，减少尿酸结晶在肾脏、输尿管等处沉积。
尿酸高的人，在晨起和晚睡前都可以喝一杯温开水，这样既能及时为身体补充水分，还能够稀释尿酸，避免夜间痛风发作，建议，每天饮水量在毫升左右。
四：多运动，控制体重
尿酸高的人，要减少久坐的时间，若是肥胖，那就更加要运动。久坐和肥胖都会导致人体的代谢减慢，容易使尿酸沉积在关节、肾脏。而经常运动，能够加快身体的代谢，加上运动后要补水，这样容易稀释尿酸，降低高浓度尿酸对身体的伤害。
运动虽好，但是也好注意，不要剧烈运动。出汗多也会使尿酸水平升高。所以，选择有氧运动，如快步走、慢跑、太极、游泳、跳舞等比较适合尿酸的患者。
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