肾的重要性，对于我们身体来讲是无可替代的，人体有两颗肾，一荣俱荣，一损俱损。如果肾脏一旦受损，对于人体的健康的影响是非常之大。
前几天，一位29医院查出急性肾衰竭，除了肾体积异常增大和肾皮质增厚的情况之外，他的体内还出现了其他的症状，比如尿蛋白和尿隐血的指数高出正常指数不少。
实际上他在一个月前就已经发现了，不对劲，医生诊断出来是肾结石和输尿管结石，但是他依旧不以为意，在这一个月期间继续烧烤，啤酒不停嘴，最终住进了ICU病房。
肾脏问题趋于年轻化，和平常年轻人的饮食习惯是离不开的。
下面四个行为是特别伤肾但是人们经常不以为意，并且多数在做的。
1、饮料代水
饮料的多种味道，让人们特别喜欢，平常的零食中也缺少不了饮料。
但是碳酸饮料和果汁里面含有大量的果糖，研究表明，过度摄入果糖会使人体的尿酸升高，并且其含有的人工色素会加重肾脏的代谢负担，给肾脏带来不少压力。
2、偏爱烧烤啤酒
烧烤和啤酒特别伤身体健康，虽然口感很好，吃完烧烤，喝完啤酒之后味觉得到了极大满足，但是里面含有的油盐非常伤肾，长时间吃下去会加大感染肾衰竭的几率。
3、长时间熬夜
长时间的熬夜会使肾脏功能受损，破坏，肾脏的正常工作，还会使人的精神萎糜。
4、长时间憋尿
有些人就喜欢玩憋尿活动，这样的行为会使尿液长时间停留在膀胱里，容易滋生细菌，而造成肾的感染，就更能使肾脏功能下降。