男性保护肾脏刻不容缓，因为肾脏在人体中发挥着重要作用，出现器质性病变，功能下降后多有排尿异常表现，身体的多余水分，代谢废物无法顺利排泄，会让内部环境出现变化，是部分人代谢异常，神经系统，消化系统功能紊乱的原因。该器官病变后影响广泛，可不能粗心大意，要提前了解伤害肾脏的行为有哪些，第一时间远离。
1、口渴才喝水
男性经常口渴明显才喝水会让肾脏受到损伤，肾脏是重要器官，可以发挥着代谢水分，排泄有害物质的作用，如果口渴明显才喝水，说明身体发出信号已经处于缺水的状态中，水分获取量不足循环，代谢速度都会变得缓慢，身体产生的结晶物质无法顺利排出，某些指标无法保持正常，可能会增加肾结石的患病率。较严重的肾结石发展还会引发输尿管梗阻，不单纯肾脏功能降低，还有发热、腰痛、恶心呕吐等症状。
2、滥用药物
男性伤害肾脏行为是滥用药物，要治疗疾病用药方法需恰当，根据医生的指导用药，剂量明确，某些副作用较明显的药物不宜长时间过量使用，否则肾脏排泄药物的负担增加，日积月累肾脏也会功能降低，还会伤害肝脏。需要通过正确用药来改善疾病，同时减轻副作用。
3、错误饮食
肾脏之所以受损，或许是因为不良的饮食习惯。很多食物摄入过多不利于健康，例如高糖食物，获取过多会让血糖升高，身体发胖，如果糖尿病入情依然没有控制，会引发糖尿病性肾病增加肾脏压力。另外，容易产生尿酸的食物大量获取，会让尿酸指标变化，除了引发痛风之外肾脏也会功能降低，是部分人尿酸性肾结石出现的缘由，可要谨慎饮食来促进健康。
4、过度吸烟酗酒
男性的肾脏受损还和经常吸烟喝酒有关，要保持健康，烟酒不沾很关键，否则长期大量饮酒，酒精获取会增加多个器官负担，还会升高血压加速肾脏周围血管病变。而经常吸烟获取里面的多种致癌物质，不单纯增加癌症患病率，还会让血液变得粘稠，肾脏周围的血管，神经等不同程度受到损伤，相对应的症状会出现，需要保证烟酒不沾养护身体。
5、长期憋尿
男性的肾脏受损可能是憋尿引起的，要促进健康应该养成规律，良好的排尿习惯，补充水分后尿液产生及时上厕所，可以让膀胱保持轻松状态，也可以避免肾脏重新吸收尿液中的有害物质，但是，部分人因为习惯或者工作原因总是来不及上厕所排干净尿液，处于经常憋尿的状态中，会影响膀胱健康，还会增加尿路感染、前列腺疾病、肾脏疾病的患病率。
6、纵欲过度
男性的肾脏受伤害可能和纵欲过度有关，要保持健康应该性生活规律合理，避免劳累过度耗损精气。有不少男性性欲旺盛就频繁进行性生活，会在纵欲过度的影响下器官功能降低。