结石预防“三部曲”——通德药业
结石是泌尿系统的常见疾病，且多发于膀胱、尿道、肾、输尿管等部位，又以肾结石和输尿管结石比较常见。有的患者出现泌尿系结石时没有明显症状，偶尔会因为一些因素引起剧烈疼痛，而有些患者可能会出现排尿困难等问题。
那么，如何预防泌尿系结石的发生？可以采用“三部曲”预防方法。
第一、多喝水
喝水过少会导致尿液浓缩，其中的结晶物质易集聚成核从而发展成为结石。多喝水可以增加尿量稀释尿液，有一些小的结石也可以跟随尿液一同排出体外。
如何知道你的饮水量是否足够？可通过观察小便来判断：如果当天小便很清亮，说明饮水量够了；如果小便颜色偏黄，可能提示饮水量不足，需要适当增加。
建议大家养成定时饮水的习惯，要在口渴之前就饮水。某些地区的水质偏硬，含钙盐、镁盐等矿物质成分较多，需要经过软化后才能饮用。
注意饮食调节
预防泌尿系结石需要注意日常膳食平衡，尽量避免草酸和含钙食物同时大量摄入，可以多食用植物纤维素含量高的蔬菜，限制超量的营养。结石患者还可以根据结石成分选择饮食调节预防结石复发。
含钙结石：对于含钙结石患者，应采取低钙饮食，草酸钙结石患者尽量避免摄入富含草酸的食物，包括菠菜、苋菜、芹菜、莴苣、竹笋、巧克力、红茶、可乐、咖啡、坚果等，其中菠菜的草酸含量最高。另外，糖及其制品、饮料等可增加尿钙，结石患者需控制。
尿酸结石：尿酸结石患者要限制蛋白质摄入量，避免过多食用嘌呤丰富的食物，如动物内脏、家禽皮、蕈类、甲壳动物、豆类、浓茶、咖啡等，尽量拒绝海参、海鱼、海带、海菜等海产品。
第三、适当的药物干预
泌尿系结石患者可以咨询医生，根据自身的情况选择合适的药物治疗和预防，主要通过药物调节尿PH、血尿酸、尿草酸含量及利尿、抗菌等。