近年来在身边高尿酸的发病率也是越来越高，但其实高尿酸并不是可怕的，当体内尿酸过高时还不加以调理，可能会出现并发症，这才是让人特别担忧的事情。因为出现并发症，不但会加重身体负担，甚至也会损害到肾脏的功能。
所以说对于高尿酸患者来讲，在平时一定要少吃那些高嘌呤的食物，或许可以稳定尿酸值，可以减轻肾脏负担，远离痛风。
蔬菜嘌呤低，高尿酸患者可以多吃？非也，4种蔬菜劝你忌口
草酸类蔬菜
草酸类的蔬菜还有一定钙元素，在平时适当吃，虽然可以补充身体内所需要的钙元素，给身体健康带来一定的益处，但是对于高尿酸患者来讲，这种蔬菜还是要少吃。
因为如果吃太多，不但会导致肠胃的功能有所下降，同时也会造成尿酸继续升高，甚至会影响到体内尿酸排泄，导致尿酸堆积，甚至也会加重肾脏负担，诱发痛风。
所以在生活中对于像白菜，竹笋这种食物，劝你还是尽早的管住嘴。
花科类蔬菜
在生活中十字花科类科的食物也是比较常见的，比如说菜花，西兰花等，这些蔬菜本身对于身体健康都是有益的。
但是对于高尿酸患者来讲，这种食物还是一定要少吃，因为十字花科类的蔬菜如果吃太多会导致尿酸继续增高，甚至也会诱发痛风。给身体健康带来非常不利的影响。
所以对于高尿酸患者来讲，这种食物还是一定要少吃，或许可以稳定尿酸值，远离痛风，甚至还可以减轻肾脏负担。
蘑菇
蘑菇是生活中非常常见的一种菌菇类食物，这种食物虽然口感比较美味，但是含有的嘌呤物质是非常高的。
一旦大量使用不但会导致甜的嘌呤含量继续升高，甚至也会引发尿酸代谢异常，从而就会加剧痛风的症状。
所以对于高尿酸患者来讲，这种食物还是一定要少吃，或许可以减轻肾脏负担，远离肾脏疾病。
野菜
野菜在生活中是非常受到养生人士的欢迎的，在平时适当吃野菜，不但可以补充身体内所需的营养成分，同时可以提高身体抵抗力和免疫力。
但是有些野菜的嘌呤物质是非常高的，如果大量使用不但会导致体内嘌呤含量急剧升高，甚至也会有引起尿酸的堆积，从而就会加重痛风的发作。
所以对于高尿酸患者来讲，这种食物还是一定要少吃，或许可以避免病情的加重，同时可以减轻肾脏负担。
对于高尿酸患者来讲，除了要养成合理的饮食顾虑之外，同时还要做好良好的生活习惯，这样才有助于稳定尿酸，预防痛风，同时可以减轻肾脏的负担。
体内尿酸过高，做好四件事，稳定尿酸，预防痛风，肾脏也可感激你
多喝水
在生活中一定要及时补充身体内所需要的水分，只有身体内水分充足，才可以加快体内新陈代谢，促进体内毒素垃圾的排出。
尤其是对于高尿酸患者来讲，更是应该多喝水。每天最好喝水量超过毫升，这样有助于促进体内尿酸的排泄，同时也可以减轻肾脏负担。
因为饮水不足时容易使肾脏输尿管处出现尿酸结晶，从而就会诱发肾结石，所以在生活中一定要多喝水，多排尿，有助于排除尿酸，减轻肾脏负担。
控制好体重
在生活中控制好自己的体重，对身体健康也是非常有必要的，尤其是对于高尿酸患者来讲，更是应该控制好自己的体重。
如果想要控制好体重，可以进行适量的运动，不但可以加快体内热量的消耗，同时可以减少脂肪的堆积，排出体内多余的尿酸。
另一方面在饮食上也要做到均衡搭配，控制好热量食物的摄入，这样才可以避免肾脏的发胖。少吃那些高油高盐高糖的食物，不但可以让身体更加健康，同时可以远离痛风。
多吃碱性食物
对于高尿酸患者来讲，在平时也可以坚持吃一些碱性蔬菜，这样不但可以起到中和体酸碱平衡的效果。
同时可以有利于尿酸的溶解，蔬菜属于一种碱性的食物，这类食物进入身体之后就会分解成尿酸，让尿液中的尿酸更快地排出体外。
从而就会减轻肾脏负担，同时可以远离痛风。
早睡早起
如果经常熬夜，不但会影响到身体内分泌的平衡，同时也会加大患上疾病的风险，给身体健康带来非常不利的影响。
尤其是对于高尿酸患者来讲，更是应该保证每天7~8小时的休息时间，在晚上11点之前进入深度睡眠状态。
不但可以呵护肝脏的健康，排出体内毒素和垃圾，减轻身体内各项器官的负担，同时有助于稳定尿酸值。
在生活中一定要调整好自己的饮食，这样才可以避免尿酸的堆积。