本文转自：昆明日报
本报讯记者张晓莉报道近段时间以来，刘畊宏带起的“健身风”越刮越猛，有人跳出马甲线，有人扭伤脚，也有人在网上发帖称把肾结石跳出体外。跳操真能排出肾结石？5月20日，记医院泌尿外科副主任张炜。
跳操把肾结石跳出体外，在泌尿外科医生看来并不稀奇。“人在活动的过程中，有可能让原本固定在体内的肾结石掉出来。泌尿外科就有专门的排石操和排石床，让比较小的结石从体内排出去。”张炜表示，如果平时不锻炼，跳操的过程中突然出现腰腹部疼痛，有可能是因为结石掉落引起的肾绞痛。有的患者还会出现明显的血尿，大部分是因为肾结石掉落引起的，也有部分是因为横纹肌溶解症。出现这些症状，都要及时就医。
如果大量饮水，尿液增多，再加上活动，是可能导致肾结石位置发生移动，顺着输尿管往下排。一些小的结石可能不知不觉中就排出体外，如果结石排出的过程中在输尿管卡住，导致肾脏积水增加，就会出现肾绞痛。
夏季是肾结石的高发季，医院最多的时候一天就接诊20多名肾结石患者。如何预防肾结石？饮食很关键。张炜提醒，除了营养均衡以外，还要注意多喝水、控制尿酸。每天建议喝毫升水，但需要注意的是如果水喝得多，小便不多，身体还有点肿，就属于肾功能有问题，应该及时就诊。喝水以白开水为主，可以饮用淡茶，尽量避免浓茶和碳酸饮料。