TUhjnbcbe - 2024/12/23 16:42:00
很多人年纪轻轻就得了肾脏病，这并非是现在的人体质越来越弱了，而是与日常生活习惯与方式有着密切的关系。再好的身体也经不起长期的伤害累积，这3种最伤肾脏的行为，千万不能做，后果很严重。1、大鱼大肉大鱼大肉多为高蛋白食物，而高蛋白饮食对肾脏是一种负担,对肾病患者尤其如此。很多人觉得生病了,该多吃大鱼大肉“补身体”。其实,肾脏每天摄入的蛋白质过多,其代谢废物———尿酸和尿素氮等都需要由肾脏过滤排泄,对身体非但无益,只会增加肾脏的负担。2，憋尿，不喝水很多年轻人因为工作太忙常常憋尿，感觉无所谓，殊不知，憋尿过久极易致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。还有就是顾不上喝水，或就没想过多喝水。人体摄入的水份不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。也会增加肾脏的负担3，食物偏咸在饮食中的盐分绝大部分是由肾脏来代谢的，如果摄入的饮食过咸，就会导致盐量过多，而肾脏的负担自然就加重了。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。