尿的后半生△▲
水循环的步骤与时间
水被吸收进入血液，沿着下腔静脉到达心脏，即外来的水液成功进入人体循环系统，就可以视为与体内水完全混匀，这个时间大概只需要10秒。
经过肺循环后再被心脏泵出，沿主动脉进入腹主动脉，通过其分支来到肾动脉和入球小动脉，进入肾小球开始滤出为尿液（原尿），这个过程也大概在10秒。另外一部分水液通过逐级血管进入皮肤，通过毛孔蒸发成为汗液排出体外。
“水液净化”——重吸收
滤出的原尿进入各级肾小管进行重吸收，经由肾小球滤过的原尿在肾小管内被进一步地吸收，原尿中部分的钠离子被主动转运出去，葡萄糖，氨基酸，维生素等营养物质几乎被全部重吸收，相应数量的水和氯离子也被动地转运出去，原尿体积缩小。
主要重吸收的是全部的葡萄糖，大部分的水和部分无机盐。相反，肌酐、尿素等物质由于其化学性质及血尿浓度差值，识别为人体代谢废物，不进行重吸收作用，甚至有分泌排泄作用。最终经过肾小管的末端时，原尿缩减到原体积的四分之一。最终进入集合管，进入肾盂，成为终尿。然后经过肾盂、输尿管被排入膀胱。尿液在膀胱储存，待达到一定量，刺激形成尿意（最低只需要毫升，通常~毫升尿意明显）。产生明显尿意后，人选择合适时间和场所排尿，将人体“污水”排出体外。
而我们服用的一系列药物等化学制剂，如青霉素、酚红和大多数利尿药等，由于与血浆蛋白结合而不能通过肾小球滤过，均在近曲小管被主动分泌。
排尿总结
尿液在膀胱停留的时间受很多因素影响，特别是喝水多少。如果大量不停喝水，胃每小时可以排空~0毫升，就会在短时间内形成大量尿液，从最初开始喝水开始算，约不到30分钟就可以排尿。如果，在严重脱水状态下，每天仅形成~毫升尿液，那么从少量喝水到排尿可能需要几个甚至十几个小时。
那么不论从哪个角度，水液在人体内经过一次循环后排出体外，这个过程我们称之为“人体水循环”。
一日“八杯水”，
你做到了吗？
QAQ
文案丨周孜奕谢孺韬
排版丨周孜奕
审核
林可妮蒋安澜
指导老师
陈跃来陈超汤康敏
单位
上海中医院
医院
陈跃来上海领军人才工作室
浦东陈跃来名中医工作室
本科普由上海市科委科普项目资助
（项目编号：21DZ2315）
允许市科委免费公益使用和推广传播等