尿酸是嘌呤代谢的最终产物，各种嘌呤氧化后会生成尿酸，随着尿液排出体外，人体中的尿酸含量80%，来源于内源性嘌呤代谢，食物的影响因素也只占20%。
人体当中的尿酸产生和排泄也是处于平衡的状态，如果说尿酸排泄机制出现障碍的话，很容易就会导致痛风的问题产生。
在生活中，有不少人认为吃羊肉会引起体内尿酸水平的波动，所以尿酸高是不能吃羊肉的，然而事实真的如此吗？若想保护肾脏，平时还要少吃什么呢？下面不妨一同来了解下。
尿酸太高，会出现这5种表现：1.口渴
人在晚上睡觉的时候，体内的尿酸水平是最高的，这会对肾脏造成一定的负担，影响肾脏对水分的再吸收功能。
因此，尿酸高的人在睡觉时可能会感到特别口渴，需要频繁地喝水。但是，喝水又会增加夜间排尿的次数，打乱正常的睡眠周期，造成睡眠质量下降。
2.腰部不适
由于肾结石引起肾盂积水或输尿管扩张，造成肾脏或输尿管受到牵拉或压迫，引起腰部钝痛、隐痛或绞痛。有时候，还会放射到下腹部、大腿内侧或生殖器等部位。
.尿液过黄
其实对于我们来说尿液成为透明色或者一些轻微的发黄才是正常现象，但如果你最近发现自己的尿液和之前相比明显变得颜色深了很多。并且每次都会在上面浮现出一层的泡沫，这也能说明现在的尿酸正在逐渐增加。
4.下肢水肿
体内尿酸值偏高就会让身体出现一些浮肿，由于尿酸一时升高，会导致身体表现出一些副作用。如果发现身体出现浮肿，那么很有可能是体内尿酸升高引起的。
5.疲劳乏力
高尿酸血症的人可能会感到疲劳乏力，尤其是在晨起时。这是因为尿酸的积累会影响身体的代谢和能量产生，导致身体感到疲劳。
尿酸高可以吃羊肉吗？很多高尿酸患者不敢吃羊肉，因为认为羊肉是一种发物，吃了之后会导致病情加重，那么羊肉是高尿酸高的发物吗？
羊肉当中含有的嘌呤物质确实比较多，每克羊肉中含有50~毫克嘌呤，高尿酸患者吃羊肉会导致尿酸升高，加重病情。容易诱发痛风性关节炎，所以高尿酸患者最好少吃或不吃羊肉。
对于尿酸轻度偏高的患者来说，可以不用服用药物，通过生活干预的方式能够帮助降低尿酸。
如果尿酸水平较高，出现了痛风的症状，在服用药物的同时也要注意饮食。如果不想肾走下坡路的话，要远离下面这5物。
医生：不想肾走“下坡路”，要远离这5物1.海鲜食物
海鲜中的蛋白质、维生素含量丰富，适当补充能为身体补充营养，还能满足人们的口腹之欲，海鲜的脂肪含量偏低多，吃也不易让人发胖。
海鲜中还含有不饱和脂肪酸，对于抑制高血压和心肌梗塞等疾病很有益处。
虽然吃海鲜的好处多，但海鲜毕竟属于一种高嘌呤食物，常吃容易让尿酸值升高，不利于控制病情，甚至会对肾功能造成极大的损伤。
2.动物内脏
生活当中很多男性朋友，会在喝酒的时候，点上一盘动物内脏作为下酒菜，这些食物虽然吃起来特别的美味。
但是动物内脏却属于胆固醇含量比较高的食物，而且嘌呤含量也是非常高的。
摄入过多不仅导致胆固醇增加影响血管的健康，也会导致尿酸浓度升高诱发痛风，所以对于高尿酸患者来说，像这种食物即便你再想吃也应该忍住。
.高油脂食物
对于高尿酸患者而言，如果不想要肾脏受伤的话，在日常生活当中也要远离这些高油脂食物，特别是五花肉。
五花肉当中含有大量的动物油脂摄入过多不仅会容易加重肾脏负担，也不容易导致心脑血管问题出现，所以为了个人的肾脏健康，平时尽量远离。
4.高糖食物
很多人在日常生活当中也特别爱吃一些高糖食物，特别是对于女性朋友们而言，比如甜品、糖果、甜甜圈、奶油蛋糕等。
虽然高糖食物吃起来特别好，而且能够让自己心情变好，但是对于高尿酸患者而言，却需要减少摄入量。
糖分摄入过多会容易影响胰岛素正常，这不仅会容易升高血糖，也会容易升高自身的尿酸水平。
5.酒、碳酸饮料
酒精经过人体的代谢，会出现乳酸，乳酸和尿酸竞争排出途径，对尿酸的排泄有一定的影响，会导致尿酸升高，引发痛风，而且乳酸会降低尿酸的溶解度，出现尿酸结晶。
碳酸饮料中虽然含有较低的嘌呤含量，但是糖分较高，也会对人体的尿酸造成很大影响，导致肾脏功能异常。
尿酸公布“新标准”？性别不同，标准也不同，来看看你是否符合尿酸水平也是需要通过抽血来进行检查的，而通过尿液进行检测，是为了辅助判断肾脏排除尿酸的能力，是不是有异样。
而因为性别不同，那对于尿酸标准值的要求也是不一样的，一般来说男性的尿酸指数大概在~μmol/L之间，而女性则要低一些，标准值为~57μmol/L。
成年人不论男性还是女性超过了微摩尔每升，就判断是高尿酸血症。这个标准以前分男女，女性还分绝经前和绝经后，其实现在已不分男女了，所有的成年人都一样，大于微摩尔每升，就算高尿酸。
写到最后俗话说的好，病从口入，祸从嘴出尿酸升高50%以上是饮食不健康导致。如果症状较轻，能通过改变生活习惯进行稳定。
但若是管不住嘴，迈不开腿还是要遵循医嘱服药治疗，千万不要久病自医。只有好的治疗措施，才能帮助大家缓解疾病发作，保护健康。