立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是尿*症。为什么今天说这个话题？医院里今天送来了一个27岁的小伙，被检查出来尿*症！
27岁小伙患上尿*症
秋子今年27岁，这几天一直发烧，出现恶心频繁呕吐等情况，他一心以为只是感冒，所以就买了些感冒药，但吃了一周还是不见效果，医院进行检查，最终诊断为尿*症。经过了解，才知道秋子的生活习惯很不健康。他经常做的都是坏肾的习惯。赶快让医生解释给我们吧！
“尿*症”八成是自己作出来的，6件事做多了，坏肾！远离这5件事，肾会感谢你！
1、憋尿
秋子在工厂工作，工作不是那么随便，所以经常憋尿。而人体对排尿是有正常规律的，长期憋尿的行为会破坏膀胱弹性，影响膀胱的容量。而且大量的尿液滞留在膀胱时间过久，就会给细菌的生长和繁殖创造条件，引发急性膀胱炎、尿道炎、尿失禁等一系列泌尿系统疾病。倘若病情延误就可能使膀胱纤维化，膀胱容量减少，造成输尿管回流，导致肾水肿、肾脏发炎，甚至肾脏坏死和尿*症。
2、喝酒
喝酒会让你走向肾衰。这是因为酒的主要成分是酒精，酒精在代谢过程中会增加肾脏的负担。同时喝酒还会伤肝，肝脏损伤之后有*物质不能够，很好的进一步增加肾脏负担。如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝酒，容易诱发尿*症。
案例中的秋子，每天下班，总会找朋友喝点小酒，今天找那个朋友，明天找这个朋友，肾一点一旦的侵蚀。
3、不爱喝水
秋子爱憋尿还不爱喝水，这对肾脏的伤害是致命的。这是因为人体内的所有细胞都需要水分，水是构成人体的主要成分；血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。喝水少的话肾脏没有办法将体内代谢产生的废物和过多的水分排出体外，慢慢让肾一点点的受到伤害。
4、高盐饮食
长期高盐饮食不仅容易得高血压，还伤肾，增加肾脏负担，尤其是对慢性肾病患者来说，长期高盐饮食，就容易患上尿*症。最新的指南建议每日食盐量不超过6克。要提醒的是，腌菜、腊肠、腊肉等属于隐形盐，也不要多吃。
5、熬夜
秋子本来每天工作到很晚，而到了睡觉的时候，总是看看视频、扣扣手机，一不小心每天都是12点之后才睡觉。而这种熬夜行为会打乱人体的生物钟，经常熬夜就会引起人体生物的紊乱，不仅会引起睡眠障碍，还会导致人体免疫能力的下降，引发多种疾病。除了伤肝，还伤肾，特别容易引发急性肾炎。如果得不到及时的诊治，就会使肾脏产生病变，发生尿*症的几率非常高。
所以，日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点。
6、滥用保健品药物
研究显示，约25%的肾功能衰竭患者与药物的肾*性相关。不少止痛药、感冒药、中草药等都有肾脏*性，盲目自行服用，很可能不知不觉就损害了肾脏。保健品也是如此，所以，医生告诉我们，最好不要私自用药和保健品，尤其不要滥用，否则加重肾脏的负担，最终引发尿*症。
今天要和友们分享的就这么多，希望能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享保护肾脏，远离尿*症的好方法，让更多的朋友受益，感谢~
参考文献
华珍.警惕吃出来的尿*症[J].大家健康
宋强.日常坏习惯导致肾伤害[J].现代养生
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