冬至后是养肾好时机，若想养肾，那么就要避免这五大伤肾的事情，一起来了解一下吧！
（一）经常熬夜：如果想要养肾，那么千万不要选择熬夜，虽然现在熬夜已经是一件很正常的事情了，相信你身边也肯定会有许多熬夜的人，但是熬夜对于我们的健康来说是非常不好的，因为在晚上身体和肾脏等一些器官也是需要得到休息的，如果晚上没有保证好正常的睡眠情况，选择熬夜的话，那么就会伤害肾脏健康，精神状况也不是很好，所以为了肾脏和身体的健康不要再选择熬夜。
（二）喝水太少：在生活中，如果喝水太少的话，就会让身体出现脱水的情况发生，从而让血管功能有所损害，也会出现一些慢性肾病、心血管病等一些疾病的发生，这样的危害比吸烟喝酒都大，除此之外，在平常我们经常见到因为水喝少导致尿液钙盐浓度过高，这样就会出现肾结石等一些情况发生，所以在日常生活中，我们每天饮水毫升，也可以通过一些汤、水果摄入大约毫升，这样算下来平均大概喝毫升水是最好的。
（三）房事过度：在中医的角度认为，肾气又是生命活动的推动力量，如果在房事上面操劳过度的话，那么就会伤精，也会引起肾气亏损等一些情况发生。
（四）久坐憋尿：现在通常会有许多人在一些紧张的情绪或者是经常坐着，这样就会习惯性的选择憋尿，如果经常憋尿的话，会导致膀胱受到一定伤害，而且尿液长时间地停留在膀胱处还会造成一些细菌繁殖，如果把返回输尿管和肾脏，这样就会感染，也会出现肾炎等一些症状发生。
（五）乱吃药：通常我们身体感觉不舒服的话，都会选择去药店买一些非处方药，但其实也是会有一些非处方药有*性的，甚至体质敏感的，或许会因为乱吃药导致肾功能下降或者出现急性肾衰，而且肾衰早期的表现都是看不出来的，所以就会非常容易被忽略，慢慢的就会发生一些肾病，所以小编建议大家，生病一定要在医生的建议下选择用药，如果在吃药期间感觉到小便异常、血压升高等一些症状，那么或许是急性肾损伤，医院就诊。
以上这五件事情为了肾脏健康要避免，同时也希望可以给你带来帮助，如果你对养生感兴趣可以点击