健康的脚，通常是柔软的。所谓柔软是意味着气循环良好之意，手，脚腕，
关节也是神经的集合点，头，内脏，肌肉等，身体的全部器官均合脚有密切的关系。而在左右脚的某部分均有反射（对应）的部分。因此，身体某些部位发生不适时，其脚的对应部分也呈现症状。所以，一般皆认为经由刺激脚的某些部分，即能对身体的本能反射部位有收获。
若身体的某部位功能差时，则会影响至脚底反射区。也就是若试着按压脚底，应该可以知道身体不适之处。此反射并非仅能探知穴道，即达到某种程度的某些范围亦为其对象，外行人也能轻易的判断。具体的手指使用方法，首先，从脚底的膀胱——输尿管——肾脏——肾上泉的四个反射区顺序按压。
脚支撑着身体，恰似建筑物中基石的部分，倘若脚是倾斜的话，那么在其上的身体储器官，特别是骨盘和脊梁皆会产生倾斜。脚具备类似弹性垫子或弹簧的活动，因此脚关节易被拉扭至各处，而引起关节内部或其间细血管和神经的麻烦。
我们可以让脚趾头着地的强弱，而了解身体何处状况较差。拇指着地弱时，为肝脏功能差，第二，第三趾为胃肠功能差，第四趾为呼吸脏功能差，小趾为肾脏功能差，
脚跟并非脚趾头，但仍是脚底重要的中心点，按压脚底的脚跟部分而感到疼痛时，应视其为身体疲劳，身体能源长期性的不足，或肝脏衰弱较恰当。脚跟的皮较厚，按压轻则不痛不痒，因此，若无给予比其他反射区更强的刺激，就无法获得正确的结果。脚跟附近为生殖器的反射区，因此，若脚跟疼痛就会考虑是否有生殖器的麻烦。另外也有胃下垂的不适。脚跟部位同时也是影响失眠的反射区。失眠在目前已成为现代人的苦恼。我们可以利用反射区，每日约次，用手拳头的等轻轻地敲按脚跟持续不断，力道自己拿捏。
看看我们，脚和人体的关系。