肾结石是泌尿系统的一个常见病，其患病率高达10%。职场人也是肾结石的高危人群，这和工作压力大，饮水不规律，长期憋尿、不吃早餐，饮食偏油腻，运动少等有很大的关系。
结石病是啥病？
真的是身体里长了“石头”！
结石病，是人体异常矿化所致的一种以钙盐或脂类积聚成形而引起的一种疾病。如因免疫方面引起的痛风，代谢方面引起的肾盂结石、胆石等，及临床意义比较大的肝胆系结石和泌尿系结石。
不过简单来说，就是你身体里钙质和脂肪等物质异常矿化，变成了“石头”！
肾结石的危害
1、疼痛
肾结石导致的疼痛往往是十分剧烈的，患者会感觉绞痛，一种“钝刀割肉”的疼痛。
2、并发感染
结石含有很多病菌，长期在体内移动摩擦造成肾脏、输尿管的粘膜糜烂出血，易引发感染，发生肾盂肾炎、肾积脓等。
3、肾脏萎缩
结石梗阻导致肾脏分泌的尿液无法排出，导致肾积水，肾脏的有效结构慢慢被积水逐渐腐蚀，终导致肾脏萎缩。
肾结石的应该如何预防？
1.要保证充足的饮水量，每日饮水量约2L～3L，避免含糖饮料。
2.三餐要多吃蔬菜水果（限钠盐摄入、限草酸摄入、避免含嘌呤食物、避免高蛋白饮食、适度减少钙盐摄入）
3.积Ji治liao原发病（甲状旁腺功能亢进、高尿酸血症、痛风、尿路梗阻、尿路感染、尿路异物）这类疾病是泌尿系统结石的导huo索。
4.生活作息规律，坚持运动，避免久坐。
5.去除局部复发因素（解除梗阻、控制感染、取出异物）