导语：中医理论层面讲，人的生存过程需要各种“气”支持，想维持生命，体内要有充足的元气，是人生命历程的基石。身体生理运行中，会不断消耗体内元气，包括正常的行动与呼吸，说话时也要有元气参与。
因此大家在锻炼过程中，应该做到呼吸时的排气量低于摄入的气体水平，这样可以维持体内有充足元气，保证机体处在健康状态。此外，排尿也影响着元气的消耗，同样不能忽视。
人体内无时无刻都会产生大量的代谢废物，这时需要各脏器发挥排除能力，例如肾脏过滤尿液，保持体内的清明，避免污浊之气影响。因此排尿的过程就是体内废物的排出作用，能够将身体内部无机盐与水分维稳在均衡状态，守护各细胞组织的生理活性。从这方面讲，日常的尿液排出，在生命历程中发挥着不可替代的有利功效。
单纯看尿液，其中水分含量占据主体地位，还包括一些尿酸、无机盐与尿素等成分。身体内部有害物质过量沉积，会影响各部位机能的正常运行，所以每天的排尿都是必须经历的事情。
若在日常中经常发生排尿障碍问题，或者排尿异常情况，例如漏尿、排尿困难、尿不尽等，表示肾脏可能有功能方面的负面变化。要做好及时的检查工作，避免健康受到更严重不良影响。
排尿的运作流程
人体内摄入的大量水分参与血液循环，之后进入肾脏后过滤进膀胱中，储存到一定程度，向大脑发出排尿信号，通过尿道从体内排出。这就是完整的排尿历程，是人体内部循环的一部分。
人体保持健康正常状态时，膀胱内部尿液没有充盈前，不会有明显的直观感受，等积攒到一定程度后，会感觉到想排尿，这一表现是正常情况。
水分进入消化系统中，先在胃部少量吸收，之后流进小肠，余下的大多数水分渗透进血管，流到其他身体各部位。其中肾脏发挥过滤效果，经过输尿管流进膀胱内存储，然后排尿时从内部放出。
人体运行主要依靠肾脏实现尿液的过滤，当有异常病变发生，也就会影响正常的排尿，病变情况严重到一定程度，会导致尿*症问题。大家在平时能够借助观察自身的排尿频率，大体推测是否有健康的肾脏，那每天多少次的小便是健康的呢？
尿*症是什么？
肾脏发生病变后会导致功能不全问题，进入终末期阶段后就会造成尿*症的发生，根据病症程度的不同，分为以下几种历程。
首先是代偿期阶段，病症还比较轻微，之后是失代偿期，然后发展到肾功能衰竭阶段，最后则是尿*症影响下的期间表现。也就是说尿*症是肾功能衰竭过程中的最后一个阶段，表示已经彻底丧失了原有的肾小球功能，不能有效发挥过滤效果。
没有肾小球的有效过滤，说明体内血液流动过程中代谢产生的有*成分，不能被及时从体内排出。会慢慢积累，影响各脏器组织的活性，产生一些有*负面效果，严重伤害人体健康。
临床方面讲，如果有不足30mL/min的肾小球过滤机能表现，血管内血液浓度内有高于μmol/L的尿肌酐水平，则可以被诊断为尿*症。
一天中，男性排尿次数如果接近“这个数”，或许“尿*症”离你很远
一个正常的成年男性，在每天的排尿次数方面，存在一定的限制区间。白天活动频率比较大，大约排尿次数在4~6次左右，夜间处在睡眠状态，大约有0~2次的起夜次数，大部分人在夜间不会出现起夜现象。
正常人体的排尿受到很多因素作用，例如平时喝的水分多少，所处环境的温度高低，自身的心理精神状态等。排除以上几种因素的影响，成年人在正常状态下大约有一天8次的排尿次数，晚上排尿频率在0~1次的范围区间。
临床方面将能保持这种排尿次数，大体是正常的范畴，换句话讲，排尿单次有大概三小时的间隔时间，是种比较正常的现象。但具体层面上会出现动态的变化情况，例如某些主观层面的作用下，能够自主性抑制排尿进程的出现。
此外，短期内喝过量的水分或者吃了一些能利尿的食品，会出现排尿增加现象，环境温度较高会经常出汗，人体内水分流失过快，则一定程度降低排尿频次。
因此大体上讲大约是8次，但会有区间范围中的轻微波动，只要大家日常的排尿频率没有突然的明显大幅度波动，能够大体保持在8次作用就是正常的情况。
结语：大家想预防尿*症，应该在出现肾功能异常时，及时做好检查治疗工作，同时避免没有病变时盲目用药，生活中养成爱护肾脏的习惯，可以有效避免疾病的发生。
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