现在越来越多年轻人动不动就说自己“肾不好”，其实，大部分都是肾虚。
肾虚是一种身体肾脏精气不足的表现，关于肾虚的分类通常主要分为肾阳虚、肾阴虚两种。肾虚的人通常来说免疫力比较低，很容易影响身体的系统功能正常运行。
肾虚的分类为：
肾阴虚
肾阴是一身阴液的根本，阴液对人体起滋养濡润的作用。如果肾出现阴虚，人体便会出现阴液亏损，导致身体缺乏银业的滋润，便会表现出类似上火的症状，诸如口干舌燥、烦热、两额发红、口唇红赤、盗汗、大便干结、小便短赤等。
肾阳虚
从发病机理上看，肾阳虚是由于年老体衰、肾阳虚损等原因导致的肾功能下降的表现。主要表现是腰酸背痛、畏惧寒冷，男性还会出现性功能减退、阳痿、早泄，晚上经常起夜。
肾虚的常见表现。
畏寒怕冷
肾气足的人，不怕冷。肾气不足的男性，对于寒冷比较敏感，表现出畏寒怕冷的症状。个别的人还会出现身体局部冰凉的症状表现，比如手部、脚。
失眠多梦
很多男性朋友可能会感觉自己总是入睡难，睡着之后又总是做梦，一天到晚都头晕无力，这其实也是一种肾虚的症状，长时间这种症状无法治愈，可能会伤及到自己的肾脏。
反应迟钝
肾气健旺、肾精充足，则精力充沛、耳聪目明、思维敏捷、动作灵巧。如果肾虚就会出现头晕、健忘、反应迟钝的症状。
腰酸背痛
腰酸背痛属于最直接判断肾虚的一种方式，现在很多的年轻人从事的工作基本上都是长时间坐在电脑前或者是开车，这样其实会对自己的肾脏有很严重的损伤，也是会导致肾虚的一个因素。
肾虚越来越年轻化的主要原因：
·不良生活方式
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。暴饮暴食、酗酒抽烟、纵欲无度，这些习惯都在严重威胁着女性朋友的身体健康，长久下去，身体内部循环紊乱，损伤肾中精气而致肾虚；久坐，憋尿、烟酒，辛辣，冰冻都会致前列腺血液循环障碍，超负荷地工作和学习，导致精力衰退而出现肾虚的症状。
·乱用药物
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
·过度房事
长期沉醉于X生活或自慰过频，往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。
因此，在日常生活中应该改变生活的方式，积极参加健康的身体锻炼，不要久坐。
