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最近，老刘在同学聚会上大倒苦水：“肾结石不痛不打紧，这一痛起来可真要命啊！”老张却觉得奇怪：“我去年体检医生也说我有肾结石，不过一直不痛不痒的，我也就没管它。”一旁当医生的老徐赶紧提醒老张：“要赶紧治，肾结石不痛更严重！”肾结石是一种较为常见的疾病，日常生活中也常流传着一些肾结石的谣言，如吃菠菜和豆腐易得肾结石、长期饮茶会增加患肾结石风险、肾结石不痛就没事、喝水可以排肾结石等等，误导着人们对肾结石的认识。特别是“肾结石不痛就没事”这一谣言，让许多肾结石患者忽视了对肾结石的治疗，最终导致病情加重，加大治疗难度，也对身体健康造成了更大的损害。接下来，小九将给大家好好科普一下肾结石的相关知识~肾结石是如何形成的？怎样预防？人体内80%的肾结石成分是由草酸钙构成的。也就是说，如果摄入过多含草酸的食物累积过多，机体又难以代谢出去，就容易结合并沉淀为肾结石。可见，肾结石的形成与人的饮食习惯息息相关。如果有以下饮食习惯，肾结石很有可能会找上门：1、摄入过多含草酸的食物如果体内的草酸累积过多，一般是吃多了草酸含量较高的食物，如菠菜、豆制类食物、以及芹菜等。、嘌呤代谢紊乱含嘌呤丰富的食物包括动物内脏、海鲜食物、豆类等食物都含有更多的丰富嘌呤成分，当这些食物进入体内后进行新陈代谢，其新陈代谢的最终产物是尿酸，而尿酸促进尿液中草酸盐的沉淀。3、脂肪摄入过多各种动物的肉，特别是肥猪肉，是一种含脂肪较高的食物，多吃会增加体内高脂量，脂肪会减少肠内钙的结合，从而引起草酸盐的吸收增加，如果出现排出功能失败，如出汗多，尿少，肾结石很可能在这种情况下形成。因此，要想预防肾结石的形成，饮食上需注意三点：1、少吃富含草酸的食物很多的食物中都含有草酸，因此，应限制摄入富含草酸的食物，包括一些豆类、芹菜、菠菜、卷心菜等蔬菜。同时还要避免酒精、以及咖啡因、巧克力、石果、红茶等的摄入量。、控制钙的摄入量大多数肾结石是由于摄入含钙的食物过多而形成的，所以必须要注意钙的摄入量，如果正在服用营养补充剂，必须要在医生的指导下进行，要检查每日摄入的高钙食物，包括牛奶、以及一些乳制品，牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。3、控制蛋白质的摄入肾结石与蛋白质摄入量直接相关，蛋白质容易在尿液中引起尿酸等，导致结石的形成，所以应该特别注意你是否吃了过多的蛋白质，特别是如果有肾结石病史的，每天应限制少吃高蛋白食物包括肉类和鸡肉等的。肾结石有哪些症状？一般来说，肾结石常见的症状主要有两种：1.疼痛腹部周围出现疼痛感是肾结石患者最大的困扰。肾结石导致的疼痛，包括上腹钝痛、腰部钝痛、腰部绞痛、肾绞痛等。疼痛的主要原因是位于肾部的结石会引起肾盏颈部梗阻。肾结石导致的疼痛，多为阵发性的疼痛，无规律，如果情况特别严重，也有可能出现持续性的疼痛。.血尿或无尿血尿是肾结石的另一个主要症状。肾结石引发身体疼痛时，往往伴随着肉眼可见的血尿或镜下血尿，。大量肉眼血尿并不多见，在体力活动过后血尿可加重，有时尿液中还会混有沙粒或小结石。而双侧上尿路结石引起双侧完全性梗阻或独肾上尿路结石完全性梗阻时，则会出现无尿的情况，因此，较难被发现。检查出肾结石却不痛，可以置之不理吗？既然疼痛是肾结石的首要症状，那么如果诊断出有肾结石，之前却没有一点疼痛的迹象，这是不是一件好事呢？并非如此。肾结石是否会产生疼痛感一般取决于体内肾结石的大小。肾结石之所以会产生疼痛感，是因为体内的结石在泌尿系统内移动。当结石逐渐增大后，基本上不会再移动，因此也就不会再产生痛感了。这就是结石较大的患者，其肾脏内的结石可能长期存在，但病人本身却并无任何不适的症状的原因。因此，当肾结石患者感觉不到疼痛的时候，这可能意味着体内的结石已经增大到了一定的程度，不再在体内移动，还有可能被卡在了输卵管里，导致结石周围输尿管的息肉大量增生。同时，肾内产生的积水越来越多，肾内压力越来越大，最后会使内部感觉神经遭到严重破坏，引起肾积水、尿*症，严重的甚至会引发感染中*性休克，危害生命。肾结石可以通过喝水排出吗？一般说来，若体内结石直径未超过1cm时，也就是在肾结石初期，结石较小的时候，可以通过适当多运动多喝水，吃些排石颗粒来治疗，有利于结石排出，还可以防止结石的增大。但若体内的结石超过了1cm，就算是多喝水也无法将其排出去，不仅不能排出还有可能会带来伤害。因为超过这个数值的结石，多喝水会推动结石向尿道排出，当结石过大时再向下移动就会堵塞输尿管。总的来说，肾结石有没有疼痛症状并不是病情轻重的主要标志，而是要看肾结石的大小。如果肾结石不大，也没有明显的血尿、发热等症状，可以通过口服药物，配合排石药物体位排石，促进结石排出。如果结石太大，可以通过微创或无创的方法，如体外冲击波碎石、输尿管镜、经皮肾镜等，使结石排出体外。如今，肾结石问题越来越年轻化，甚至儿童也有发生肾结石的风险。因此，为了预防肾结石，我们要多喝水，切忌过度补钙，医院做体检，养成良好的饮食和生活习惯。
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