治白癫疯办法 http://m.39.net/pf/a_7659723.html金杏一分钟
本期主题：爆笑科普！
泌尿结石的正确跳跃姿势
科普专家介绍
一分钟·划重点
炎炎夏日，小心肾结石
炎炎夏日，人体水加速流失，又到了尿结石的时节。医院问医生，结石该怎么治疗和预防，得到最多的可能就是泌尿科六字箴言：多喝水，多跳跃。可喝多少，怎么跳估计大部分人都不打熟悉，今天我们就来讲讲尿结石怎么跳！
随意跳跃小心发生嵌顿
正常人输尿管内径4-6mm，超过6mm的结石一般就需要体外碎石或者微创手术，如果过度运动诱发结石移动嵌顿卡主，就会诱发肾绞痛！所以结石时间太长也不能乱跳，嵌顿的可能和风险。最保险的方法就是询问专业的泌尿科医生。
到底该怎么跳？
僵尸跳太吓人，霹雳舞难度太高，肚皮舞太妖艳，开个玩笑。正确的该怎么跳呢？下面我给大家传授我的几点小绝招：
1.多喝水，一天保持ml-ml总饮水量，待到膀胱充盈再跳，也就是憋尿跳；
2.幅度不用太大，但频率要快；
3.如果体力允许最好单腿跳，哪边结石跳哪边，效果更好；
4.除了单脚跳，蛙跳、跳绳都是不错的选择，
5.老年人和腿脚不便的悠着点，小心膝关节和脚踝，如果不能跳，选择快走也可以，但还是要注意安全。
祝大家跳出结石、跳出健康、跳出美丽！
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