要想知道尿酸是否过高,看尿便可知,多 [复制链接]

尿酸，是嘌呤代谢的产物，假如嘌呤多了，尿酸自然就升高不止。成年男性尿酸正常值是~μmol/L；女性尿酸正常值是89~μmo1/L。尿酸1/3经由肠道排泄，2/3途经肾脏排泄。假如尿酸高于正常值，会影响到肾脏，而肾脏又和排尿息息相关，所以尿酸直线升高的话，排尿也会出现非常大的问题。

要想知道尿酸是否升高，看“尿”便可知，一旦排尿出现4个情况，或已超标。

1、尿泡沫多

在排出尿液的过程中，如果你发现尿液比平常多了许多泡沫，多半和尿酸过高有关系。

因为尿酸水平攀升的情况下，肾脏排解负担比以往加重不少，可能会导致肾脏功能不全，代谢毒素长时间无法排出体外，因此尿液会产生多量的泡沫，也有可能是因为肾脏功能下降之后出现了蛋白尿的原因。

2、尿液量少

如果平时上厕所的次数不是很频繁，每次尿液的量也很正常，近一段时间，突然上厕所的次数变得频繁，并且每次尿液都没有多少，有很大的可能是因为尿酸值飙升，影响了肾脏的正常运转。

3、尿色改变

观察每天上厕所时看到尿液，如果哪一天尿液颜色突发异常，也要警觉起来，医院进行检查。

如果发现排解掉的尿液颜色不同以往，有深黄色或者红色的尿液频出，都要高度警觉起来，有可能是肾脏受损严重引起的，也有几率是尿路感染或者肾结石方面出现了问题，或者和你体内尿酸水平异常升高有直接的联系。

4、排尿疼痛

如果总是感觉到会排尿过程中有疼痛感出现，很大的概率是因为你尿酸过高了。

因为尿酸水平异常飙升的情况下，过量的尿酸盐结晶会堵塞肾小管，不利的情况还可导致输尿管梗阻。有尿路梗阻的迹象出现后，排尿过程中势必会局部有疼痛感出现。

医生建议：多做2事或许能够降酸

1、坚持适当锻炼

有好的身体才能行万里路，干许多事，如果没有强壮的身躯，那做什么事都是不可能实现的。所以建议一些高尿酸患者，不管平常再忙碌也好，一天当中总要抽出半小时左右的时间进行运动，也不必一定要外出运动，可以在家跳跳操、跳跳舞等。记得选择适合自己的强度的运动，不然拉伤了身体，也没有好处。

因为平常在锻炼的时候，不仅能提高你新陈代谢的速度，加快体内多余的废弃物排解出体外，也能起到降低尿酸的效果，所以多运动非常有益。

2、补充利于尿酸排解的营养

建议高尿酸的人群，吃饭的时候避免高嘌呤食物，补充利尿酸排解的营养，好比五丁云，里面含有可以大幅度降低尿酸的营养元素：茯苓具有很好的平和情绪的作用，缓解患者因为痛风发作带来的焦虑情绪；而柠檬酸钾、柠檬酸钠可以把控好尿液酸碱度，防止尿液逐渐酸性化；海洋鱼低聚肽粉能够减小对肾小管排解尿酸的竞争性，帮助加快体内尿酸排解出体外，从而稀释掉尿酸值。

另外，五丁云还添加了能消除浮肿、利湿退黄的玉米须粉和菊苣，这些成分科学合理的搭配后，加大程度的降低高尿酸的浓度，对于干预痛风有效果，适合高尿酸患者勤补充。