水是生命的源泉。
一个人光喝水不吃饭，可以坚持7天。
但他要是不喝水，三天都坚持不了。
水是我们生命的重要组成部分，人的身体有75%都是水。
我们每天都要喝水。
喝水对身体有着天大的好处。
小嘉刚开始喝水较少，都是什么时候渴了喝一口。
后来慢慢喝水量大了起来。
身体也发生了很明显的变化。
首先是我的皮肤由之前的暗*干瘪，变得明亮饱满了。
真的是喝水量多了一段时间之后，皮肤的变化让小嘉变得好像年轻了十岁一样。
还有就是便秘。
每次上厕所都特别的痛苦，后来慢慢的也变好了。
还有就是不会得结石，小嘉之前有过输尿管结石。
那个疼啊，简直要命，比来姨妈还要疼。
后来医生说得多喝水，小嘉的喝水量才逐渐多了起来。
其次喝水还会排*，身体里的一些杂物会随着水排出体外。
最后是喝水还能减肥哦，姐妹们。
每天饭前半个小时喝ML水，坚持一段时间，就会瘦。
这是因为身体有了水之后，会增加自己的饱腹感。
饭量就会变少，还不会对身体有影响。
喝水多了对身体的好处太多太多了，这是说不完的。
但是喝水太多也会对身体造成影响。
水喝得太多了，就会导致身体发生水肿。
整个身体看起来就像是肿了一样。
而且水肿的身体一按就是一个坑，这对身体是相当不好的。
还有就是喝水量太大会导致身体水中*，这个是比较危险的。
所以小嘉特意去查了资料，正常的成年人每天的喝水量应该在
ml---2ml。
这样的饮水量才可以是正常的，不会太多也不会太少。
我们应该正视自己的身体，水是我们身体的根本。
没有水，就没有生命。
但是现在越来越多的人不喜欢喝白开水了。
更多的人选择喝碳酸饮料、或者带着甜味的水。
这些水喝多了，对身体也是一种负担。
最好的水就是我们大自然的井水。
把井水烧开，喝白开水才是最好的。
有的人说咱们平时喝的纯净水是不好的。
里面有益的矿物质也被除去，对身体没有太大的帮助。
这个说法是不全面的。
在有限的条件下，有什么水就喝什么水。
只要这个水对身体没有坏的影响就行了。
小嘉觉得喝水是一件好事。
多喝水，对身体的帮助是很大的。
