提起慢性疾病，想必大家想到的都是高血糖，高血脂，高血压，三高类疾病以及其他的心脑血管疾病以及其他的代谢类疾病，但要知道如今高尿酸这种疾病也已经成为人们最为常见的慢性疾病，甚至已经隐约成为第四高疾病的趋势，因此建议大家在日常生活中多加注意。
尿酸高是因为体内的嘌呤含量过多而出现的一种疾病，因此也会对机体的肾脏健康产生一定的影响情况，如果机体内堆积了过多的尿酸就会导致机体出现痛风的情况，长此以往会给肾脏造成严重的损伤情况。
想必大家都知道尿酸高不可以吃羊肉，但是大部分人只知道这个结论，并不知道到底是因为什么不可以吃羊肉，接下来就让我们一起了解一下。
01为什么说高尿酸不可以吃羊肉？
羊肉是人们生活中较为常见的一种肉类，虽然羊肉的价格比猪肉的价格贵一些，但是羊肉也可以补充人体所需要的营养物质，并且羊肉也是不少人群在吃火锅时必点的肉类食品，少了羊肉仿佛火锅就没有了灵*。
有绝大部分人认为在羊肉中顶多只是含有较多的脂肪，因此痛风以及高尿酸的人群可以适当的吃一些羊肉，或者喝一些羊肉汤，其实不然在羊肉以及羊肉汤中含有较多的嘌呤成分，这种成分在尿酸高的人群使用之后，就会造成尿酸的水平出现较为严重的波动情况更为严重的还会导致患者的尿酸水平出现急剧升高的情况，非常容易引发痛风以及心脏疾病等心脑血管疾病，所以尿酸高的人一般并不建议吃羊肉和羊肉汤。
这也不是代表着患有高尿酸的人群不可以吃肉食，要是常用了可以吃一点其他的肉类食品，比如牛肉鱼肉等都是不错的选择，在这些肉类食品中都含有较为丰富的蛋白质以及营养成分，并且这两种肉食中热量以及脂肪含量也较低，所以日常生活中适当的吃一些鱼肉以及牛肉，对于患者身体的能量补充来说，可以起到较为良好的调理效果。
02医生：不想肾“遭殃”，这几种食物要尽量少吃
（1）高蛋白食物
如果肾脏部位出现疾病的人群或者有高尿酸疾病的人群，建议一定要尽量少的摄入高蛋白的食物，这是因为蛋白质虽然是人体以及机体生活以及循环过程中必不可少的营养物质，但是也不能吃较多的高蛋白食物，要控制好摄入量，不可以大量的补充蛋白质，否则很容易造成肾脏负担有所加重的情况，如果受损严重时，很有可能出现蛋白尿的可能性，因此建议大家在日常生活中一定要控制好蛋白质的摄入，以免影响到肝脏健康。
（2）少吃高糖食物
在日常生活中许多人群，尤其是青少年儿童以及年轻人群中，都有吃糖分较高食物的习惯，比如甜点蛋糕等，但是建议肾脏患有疾病的人，最后者患有高尿酸以及痛风症状的人群，一定要尽少的摄入高糖类食物。
这是因为这些食物中的糖分过多，如果在患者使用之后，很有可能会出现胰岛素抵抗和血压升高的情况，对于身体的正常运转有着一定的影响，并且对于肾脏的危险也非常大，在一定程度上严重损害了肾脏的健康情况，甚至还会引起身体出现其他病变的可能性，因此为了自身的健康安全，一定要尽量少的食用高糖类食物。
（3）含盐量较高的食物
现在有很多人群口味较重，因此在日常生活中喜欢吃一些鲜口味的食物，比如有一部分人最喜欢吃腌制类的咸菜，腌制的咸鸭蛋，腌制的鸡蛋等，但是却并不建议大家尤其是患有肾脏疾病的人群摄入过多的腌制类食物。
这是因为在这些食物中含有较多的钠盐成分，如果摄入过多时就会导致体内的钠盐含量有所超标的，心脑血管等疾病的问题，不利于身体健康，对于肾脏有疾病的人群来说，在使用之后不力需肾脏的健康，使得肾脏的负担出现进一步加重的情况，因此在日常生活中就要求人们以及患有肾脏疾病的人请不要摄入钠盐含量较高的食物，以免对身体产生一定的损伤。
03生活中哪些习惯会损伤肾脏健康？
（1）滥用药物
想必大家都知道是药三分*，药物都会在机体内产生一定的副作用，并且几乎每种药物都会存在着一定的*性，进入机体之后会在肝脏的参与下进行药物的分解，最后再通过肾脏进行代谢，如果在日常生活中人们滥用药物或者机体没有任何问题的情况下，依旧随意的服用药物，就会对肾脏以及肝脏健康产生一定的影响，造成肾脏以及肝脏负担加重的情况，严重损伤肝脏以及肾脏的健康。
（2）没有饮水的习惯
现代生活中许多人群尤其是年轻的人群，大多没有经常喝水的习惯，这一部分人就会认为白开水没有味道，因此在日常生活中习惯性用各种饮料代替白开水引用或者根本就很少的饮用白开水，但是要知道人体只有在水分充足摄入时，才可以满足尿液的正常代谢以及排泄，如果没有养成良好的饮水习惯，就会使得尿液出现减少的情况，因此就会使得*素残留在肾脏以及尿路系统中，因此就会非常容易导致肾结石以及其他肾脏疾病的产生情况。
（3）经常憋尿
在日常生活中有不少人群都有憋尿的习惯，有部分人群长期憋尿之后才会排出尿液，但是他们不知道的是每次排出尿液都会有一部分的尿液滞留在膀胱中，如果长期的憋尿会使得膀胱出现细菌滋生的问题，导致尿液无法排泄，因此就会在一定程度上增加肾脏的负担，使得细菌通过输尿管逆行致肾脏出现尿路感染和肾炎的情况，危害肾脏健康。
结语：在日常生活中要想避免出现高尿酸的问题时，一定要注意不要在日常生活中多收入，高嘌呤的食物，同时还要养成多饮水的生活习惯，以免出现因为尿液减少而导致细菌堆积的情况危害，身体健康。
#健康迎新年#
