提到肾病，很多人都会想到“尿*症”，并知道这种病无法治愈，临床上，多数采用血液透析或腹腔透析来延续生命。
尿*症是急慢性肾功能衰竭到终末期一系列症状的统称。
尿*症不是独立性的疾病，且不是一朝一夕就得上的，有一个连续发展的慢性过程，而这个“过程”易被很多人忽视，如全身感觉困倦、乏力，出现尿血，下肢或眼睑浮肿，或出现高血压现象，这些表现看似没太大事，但往往会耽误肾脏病的最佳治疗时机。
为何患肾病的人越来越多？提醒：与3件事有关，能改掉一个也好！
第1件：口味重，盐吃得多
不良饮食对身体健康的影响也很大。对口味重，偏爱吃咸的人，盐吃得太多，容易使血压升高，从而诱发高血压病。
对高血压病，若长期控制不好血压水平，会导致肾脏动脉血管硬化，而肾脏动脉血管发生硬化又会使舒张压升高，易引起恶性高血压的问题，这种情况也会使血肌酐迅速升高，若不控制好血压，会使肾功能衰竭。
此外，肾脏出现问题，也会出现高血压现象，两者是相互联系、相互制约的关系。
第2件：滥用药，自行买药
现代很多人病了，医院，反而会在网上查，根据症状对照一下，就去药店自行买药，未经过医嘱就服用药物。
有些病看似不严重，如感冒，但自行用药不当，也会对肝脏、肾脏造成一定的损伤，严重可诱发急性肾衰竭。
此外，对患有慢性肾病的人，用药方面也不遵医嘱，看外表一些症状消失了，就停用药，或病情加重了，就加大用药量等，都可能会加重肾脏的损伤。
不管是什么情况，都应明确病症后，再进行用药，且定期进行复查，了解病情的发展。
第3件：长期憋尿，憋尿时间太长
生活中，很多人因工作或其他原因不能及时排尿，导致长时间憋尿，甚至把尿憋“没了”，若偶尔几次这样，对身体不会有太大影响。
但长期憋尿，且憋尿时间太长，就会使尿液浓度增加，促使细菌滋生，细菌就会沿着输尿管侵犯肾脏，诱发慢性肾盂肾炎。
看似不严重的病，若平时不注意，容易反复，且这样会使肾病加重，久而久之会诱发肾炎，影响肾功能，甚至发展为尿*症。
若有尿意了，最好及时排出，不要憋尿太长时间，最好在1个小时内排出去。
养好肾，预防肾病，谨记：“一勤、二控、三适量”：
“一勤”：就是勤喝水。
肾脏又称为“水脏”，好比人体内的“过滤器”，水作为载体，将体内*素排出去。
若平时喝水太少，体内*素堆积，形成的尿液浓度也会增加，不利于*素排出，同时会加重肾脏的代谢负担。
勤喝水，补充身体所需水分，同时还能稀释血液，对控制血压有一定帮助。
喝水时，可放下蒲公英茶，具有利尿消炎的作用，对泌尿系统感染有帮助，同时还能降火，促进*素排出。
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“二控”：1，控血压
控制好血压水平，遵医嘱服用降压药，避免情绪激动，饮食上保持清淡，少摄入高盐食物利于可减少肾脏的损伤，同时还能减少心脑血管疾病的发生。
2，控血糖
控制好血糖水平，根据自身病情服用降糖药或打胰岛素，饮食上多吃些粗粮，补充膳食纤维，利于血糖控制，从而延缓糖尿病并发症的发生和发展，更利于血管健康。
“三适量”：1，适量摄入蛋白质
蛋白质是人体需要的七大类营养素，是一种含氮的化合物。若摄入蛋白质过多，会增加肾脏的负担，所以，平时对大鱼大肉应适量摄入。
还可选择一些植物蛋白质类，如豆类及豆制品，这样还利于控制热量和脂肪的摄入。
2，适量饮酒
酒是一种含酒精的饮品，若长期喝大量的酒，会增加肝肾负担，易诱发酒精性肝病，同时会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量，从而会增加肾脏负担。
平时饮酒应适量，还可减少对肝脏的损伤。
3，适量进行夫妻生活
适量进行夫妻生活，利于肾脏健康，同时还有助于改善夫妻关系。
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