女性想要肌肤好,推荐吃3种食物,美容养颜 [复制链接]

女性想要肌肤好，推荐吃3种食物，美容养颜，滋补身体，早吃早好

青葡萄

青葡萄其实也是水果中的皇后，含有丰富的维生素与矿物质。青葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，绿葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

西瓜

西瓜含有丰富的维生素C，维生素E，是肌肤美白所需的重要成分；也含有胡萝卜素，能促进新陈代谢，犹如人体的清道夫，能排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，达到美容养颜的功效。含有的瓜氨酸物质，能够减少体内脂肪量的堆积，容易产生饱腹感，减少食物摄入，有利减肥。

西葫芦

西葫芦对我们并不陌生,在生活中经常在家常菜上看到它的身影,西葫芦中含有各种营养素,对我们的健康是很有益的,特别是对女性来说，西葫芦富含丰富的水分，有助于美化你们的肌肤，祛皱淡斑，延缓肌肤的衰老的作用。还能够让皮肤更加的水润有光泽。对皮肤暗*的人群来说是一道美容的佳品。

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