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·早上赖床不想起，憋会儿吧；
·工作太忙没空去厕所，憋会儿吧；
·这局游戏马上要赢了，先憋会儿吧；
·手术台上不能离开，再憋会儿吧；
……
生活中，这样的“特殊”时刻太多了，或许大家都知道憋尿对身体不好，但不一定知道它的具体危害。今天，我院泌尿外科主任周述银来和大家说说，经常憋尿对身体会有什么影响？不得不憋尿时，应该怎么办？
尿量达到多少，会有尿意？
膀胱的正常容量：成人男性约-ml，女性约-ml。当尿量达到-ml左右，我们就有尿意了。
尿意出现时，很多人因为各种原因不能及时排尿，再忍一下、再憋一下。
当尿意比较强烈时，有的人还在持续憋尿，一两次没问题,经常憋尿,问题就来了。
经常憋尿，容易憋出三大问题
尿液长时间留滞在膀胱里，不仅会使膀胱失去收缩弹性，最终导致尿潴留，让人想尿也尿不出；而且尿液还会像阴沟水长时间停滞一样发生变质。
1
膀胱结石
尿液长时间停留在膀胱里，结晶析出，可能造成膀胱结石。
而结石形成之后，能成为细菌的掩蔽所，随着结石的增大，细菌也越积越多，反过来加重尿路感染。
图
鸡蛋状的膀胱结石
2
尿路感染
膀胱内积攒了大量尿液，却不能及时排出时，膀胱感受器便会出现紊乱，膀胱收缩能力也会逐渐变弱。
此时，细菌就容易乘虚而入，并在膀胱内大量繁殖细菌，就会引起急性膀胱炎，若治疗不及时，细菌还会沿输尿管上行，引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染。
3
膀胱破裂、膀胱肿瘤
在憋尿的过程中，膀胱因膨胀而变薄，不断变大变胀。此时如果遇到外力的撞击，很有可能膀胱壁就会破裂或者受伤。若此时尿液从膀胱内到达腹腔，而引发生命危险。
此外，尿液本身对膀胱黏膜表面有冲刷作用，带走一些不好的东西。
尿液未及时排除，会不断刺激黏膜，使其表面细胞发生非典型性增生，这就是膀胱肿瘤的一个前兆，有可能会造成膀胱肿瘤。
反复憋尿还会造成膀胱肌肉的不规则增生，膀胱肌肉凸起，没有肌肉的地方凹下去，膀胱内就形成很多的小梁小室。
长期憋尿，肾脏很“受伤”
肾脏排出的小便，先是通过肾盂收集、输尿管输送，然后才进到膀胱里边。
输尿管和膀胱连接的地方，有一个类似于活瓣的东西，它有抗反流的作用，当膀胱膨胀得厉害时，它的压力就特别高，长期反复，它抗反流的作用就会被消弱，小便就会反流上去。
长此以往，不仅会导致肾积水，影响肾功能，还容易引发各种感染问题。
出现这些报警信号要当心
■排尿突然中断，可能是膀胱结石
排尿过程中突然会中断不尿了，稍微抖抖跳跳又开始尿了，这是膀胱结石的一个特征性的表现。
■尿频、尿急，可能是尿路感染
年轻人经常憋尿，最主要问题是尿路感染,比如尿频、尿急、尿痛，叫膀胱三联症。
如果出现尿频、尿急，首先要看有没有尿路感染。如果有尿路感染，就要反思一下自己的生活行为，有必要做一些改善。
一些肥胖的女孩子，不注意及时排尿，就可能很早出现膀胱肿瘤。
■老年男性排尿困难，或是前列腺增生
男性的前列腺围绕了一段尿道，当老年男性的前列腺增生到一定程度，小便没法正常排出去。
长期排尿困难，膀胱就开始出现小梁小室增生，甚至会引起上尿路的问题，引起膀胱结石、疝气等问题。
这是属于一种病症，叫前列腺增生导致的尿潴留引起的并发症。一旦出现这些并发症，建议老医院就诊。
不得不憋尿时，怎么办？
有尿意的情况下，应该放下手头的事情及时排尿，如果实在非憋不可，那么你可以这样做：
1.少喝水。如果情况特殊，预感自己得憋尿，事先少喝水啊！事先上个厕所，即便不想去也去一趟啊！
2.多喝水。不得已憋久了，第一次释放之后多喝点水，多小便几次，冲刷一下膀胱尿道壁。
3.蹲着尿。憋了很久去小便时，蹲着或坐着更安全，预防小便完晕倒，有心脑血管病的老年朋友尤其要注意。
4.及时就诊。如果有前列腺增生、尿道狭窄、结石梗阻等问题，影响正常排尿，就需要及时就诊啦，尽早恢复小便一路畅通。
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