今天明天不限行
人体每天会小便很多次，通常是3次，6次，大多数人白天小便，晚上很少，但有些人经常晚上醒来小便，这样很影响睡眠.......
尿液作为身体血液里的废物，从肾脏产生，然后通过输尿管，到达膀胱。
膀胱就像是一个蓄水池，能进来也能出去，把守大门的叫做尿道括约肌。
每当膀胱里的尿液在ml-ml，便会传来隐隐的尿意，大脑会考察一下附近是不是有厕所，看看膀胱还有多少剩余空间，然后决定要不要开闸放水。
一旦外部条件不允许，括约肌就会听从大脑的指令紧紧闭合，不允许一滴尿漏出来。一般成年人的膀胱甚至可以憋住多毫升尿液，这也是为什么多数情况下尿可以憋住的原因。
那么，经常晚上醒来小便，是身体出现了什么问题？
晚上经常醒来小便的原因
01膀胱非常敏感
尿液不断产生，所有尿液都不断送到膀胱储存。只有当尿量达到一定水平时，它才会刺激膀胱，向大脑发出排尿的信息。
对一些人来说，膀胱更小、更敏感，所以晚上小便是正常的，成为一种日常习惯，但一般说来，夜间排尿次数不应超过两次。
02睡前喝太多水
晚上，为了避免身体缺水，睡前喝点水是可以的，但喝太多水可能会导致夜间小便，尤其是吃了一些利尿食物后，尿液的代谢率明显加快，尿在膀胱中迅速积累。
即使此时进入睡眠状态，膀胱仍会发出足够强烈的信号，使人有强烈的排尿感，因此，如果你想避免夜间尿液过多，你应该在晚上少喝水，或者在睡前一小时多喝水，睡前再小便也没问题。
03失眠
很多人早上醒来，就会有晨尿，小便量会很大，这其实表明，晚上睡觉时，尿会在膀胱里积聚很长时间，也会产生尿液的意思，但由于没有足够的力量，不会影响睡眠，但有些人会失眠，或长时间处于浅睡状态，夜间的尿很容易干扰睡眠，导致自己小便。
04身体疾病
有些疾病还会导致更多的夜间尿频，如高血压、高血糖、肾脏病、前列腺炎等引起的尿量下降等。如果你超过35岁，这些情况经常发生，需要及时判断。
晚上尿尿很多，原因也是多方面的，所以我们要根据自己的实际情况来判断，到底是什么原因。客观地说，更多的小便有利于身体的新陈代谢，因为人类的所有生命活动都离不开水，而尿液实际上是在血液过滤后得到的。
晚上最好起夜几次
专家解析，一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。
不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。
很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。
还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病;每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。
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