肾结石一种慢性病，但是发作起来却令我们痛苦难忍。不光这样，得了肾结石还会带来一系列的麻烦，对泌尿系统产生伤害，很让人头疼。那么为什么会得肾结石呢？其实还是与我们的吃有关。大部分得了结石的人，可能与下面这几种饮食习惯有关哦。
食用过多的含草酸食品
草酸可以说是肾结石形成的主要因素了。草酸在很多植物中都很常见，比如说菠菜、土豆、苋菜、桔子、芋头中都很常见，含有丰富的叶酸。这些东西平常都是很常见我们都很爱吃的食物，但是吃多了之后，会与钙离子形成某种物质，最终在肾里形成结石。对我们的身体会产生很大的危害，所以一定要适量进食。
嘌呤的代谢失常
很多人都特别喜欢吃动物的内脏，像很多动物的内脏之中，就有很多这种嘌呤成分。而这样物质在人的体内最终会变成尿酸，促使草酸盐沉淀，形成不利于肾脏的物质。不仅仅是动物内脏，比如一些海产食品、花生等也含有这种成分。平常也可以多吃些含有维生素的食物，有助于恢复体内的平衡。
不经常喝水
水真的是不能缺少的，经常喝水可以使尿液中形成沉淀的物质浓度降低，减少肾结石的发病率。所以呢，经过试验证明，一个普通人，每天可以摄入2-3k毫升的白开水，夏季则需要更多，这样可以让我们的排尿量保持稳定，达到毫升以上，这就大大降低了结石病变的可能。而且喝水还能够湿润肠道，减少便秘的发生，有很多的好处。
吃大量的甜食
有些人可能特别喜欢吃甜食，但是甜食吃多了不光会引起高血糖高血压等疾病，而且据研究表明，每天吃甜食过多的人群，患病的几率会大大增高。所以平时我们应该避免吃大量的甜食。而且睡觉之前不能喝含钙高的牛奶，这样会使钙物质在肾脏内在一个时间突然剧增，容易与叶酸结合形成肾结石。
不正确服用鱼肝油
鱼肝油平时吃，有很多的营养成分，它成分中有很多的维生素D，对肠道吸收钙磷物质有促进作用，突然高度增加之后，容易有沉淀，从而形成肾结石。
看了上面的几点，你有没有这种不良习惯呢。肾结石会对我们的输尿管造成堵塞，形成阻塞，导致积水，引起疼痛，引发很多后遗症，还会造成腰腹疼痛，甚至严重的还会导致血尿。这些危害对我们的伤害会很大，所以，要想预防肾结石的产生，一定要从日常习惯注意起来，你知道了吗？
