专家建议肌肤抗衰老秘诀
我们都希望肌肤可以永远年轻，从美容护肤的角度考虑，只有给肌肤抗衰老，它才能更年轻、有光泽。护肤专家对于肌肤抗衰老问题，有很大时间的研究。我们今天就让专家来解释一下，给肌肤抗衰老的好方法。
让我们来看看世界权威抗老专家的建议吧。
世界抗衰老协会主席罗伯特 高德曼博士
吃面包别剥面包皮
在烘烤面粉时，会产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。
打盹小睡等于小型度假
美国睡眠基金会研究表明，小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。
每天8杯水
皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
美国最终寿命研究中心主席的药学博士尼克 德尔加
少量多餐对皮肤才能起到保健作用
一次进食吃到饱胀，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。
吃得越新鲜越好
天然食品加工过程越多，营养损失也越多，造成维生素缺乏，对皮肤无益，所以要想长葆青春，应该吃得越新鲜越好，特别是面包等食品，一定要食用全谷全麦的。
